masa??????

chcialbym przytyc. czy jedzenie czekolady i takich tam slodyczy pomaga i czy powinienem naprzyklad jesc w czasie treningu ?

Jesc w czasie treningu jest niezdrowo...A takie slodycze mozna jesc heh tylko masa bedzie w postaci bruszka wiec jedz raczej bardziej konkretne rzeczy kasze ryz makarony A jesli tak bardzo lubisz slodycze to oczywiscie od czasu do czasu mozna Uluz sobie najlepiej jakas dietke w dziale odżywianie jest duzo luknij Pozdro NIECH MASA BEDZIE Z TOBA

hehe spox. aha czy jakies witaminki moge lykac ktore by mi pomogly i gdzie moge kupic bialko i czy jest ono bez recepty w aptece<jeli tamjest>

białko i witaminy bez recepty i lepiej ułuż pożądna diete na mase

aLE JAKIE WITAMINKI I JAK DAWKOAC BIlko

multiwitaminy a białko kiedy masz niedobór w posiłku

białko 30g max Najlepiej przed snem...a jesli brakuje ci wiecej to doloz miedzy poslikiem lub po treningu

ktos mi powiedzial ze przez jedzenia takiego bialka w proszku mozna zoladek sobie [popsuc czy to prawda?????

nie prawda i nie kupuj bialka w aptece - 50% drozej. Sa sklepy z odzywkami, internetowe (chocby ten: https://sklep.sfd.pl) i inne takie - tam kupuj

ale w sklepie sfd nie moge znalezc bialka. aja chcialbym kupic sobie tylko bialko a nie odzywke?? cio zrobic????

co znaczy bialko?? np. w whey pro concentrate bodajze masz 90% bialka, nie wystarczy ci tyle??