drazek do podciagania co o tym sadzicie ?

Witam, w poprzednim poscie dowiedzialem sie do moich warunkow najlepszy bedzie drazek stacjonarny, co myslicie o takim? czy wykonam na nim wiekszosc podciagniec ? ten ksztalt wyglada tak ze nie bede mogl wykonac standordowego podciagania ? czy moze sie myle? oraz ten drazek ma wysokosc 209cm czy przy wzroscie 180cm bedzie ok ?

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24532-Porecz-z-drazkiem-MS-U110-Marbo-Sport.html 

Drążek wygląda ok, tylko podciąganie na szerokość barków chyba nie będzie możliwe. Trzeba będzie łapać nieco szerzej

normalnie w sensie neutralny chwyt tzw młotkowy?

Nie widze tu rączek do tego, zrobisz tu szeroki chwyt

Mozesz poszukać jeszcze innych propozycji

Sam drążek jest uniwersalny i większość chwytów na nim zrobisz, jednak jest dość niski bo przy 180cm wzrostu jak wyprostujesz ramiona nad głową to pewnie dłoń będziesz mieć na wysokości ok 230cm więc nie jesteś w stanie zrobić podciągania na drążku swobodnie zwisając na drążku, abyś mógł przyjąć pozycje hollow body.
Ale jeśli nie masz fizycznych możliwości zamontować drążka na odpowiedniej wysokości to nie ma co się zastanawiać lepiej się podciągać na drążku ze zgiętymi nogami niż nie podciągać się w ogóle.

Dziękuje za odpowiedzi, niestety sufit ma 230 wysokości wiec to jedyna opcja, będę zmuszony to kupić...

w czasie trwania koronoświrusa szukalem roznego sprzetu do treningu w domu i moze w gre wejdzie tyaka opcja?
https://drabinki.pl/kategorie/drabinki-gimnastyczne/drabinki-przyscienne/drabinka-gimnastyczna-kraft-light-3w1/
jak dla mnie mega opcja jak na trening w warunkach domowych, tym bardziej ze widzialem taka, ktora miala dodatkowo stojaki na sztange zeby zrobic przy niej nawet przysiady a zajmie tyle samo miejsca do ukazala przez Ciebie porecz z chwytami
miejmy nadziejem, ze nbie bedzie juz potrzebna %)

rion10

Sam drążek jest uniwersalny i większość chwytów na nim zrobisz, jednak jest dość niski bo przy 180cm wzrostu jak wyprostujesz ramiona nad głową to pewnie dłoń będziesz mieć na wysokości ok 230cm więc nie jesteś w stanie zrobić podciągania na drążku swobodnie zwisając na drążku, abyś mógł przyjąć pozycje hollow body.
Ale jeśli nie masz fizycznych możliwości zamontować drążka na odpowiedniej wysokości to nie ma co się zastanawiać lepiej się podciągać na drążku ze zgiętymi nogami niż nie podciągać się w ogóle.

Nogi nie problem zawsze będzie miał motywację żeby się podciągać w L sit i od razu brzuch zaatakować plus to wygląda kozacko :)

Urządzenie wygląda całkiem dobrze jak za tę cenę. Można wykonywać kilka ciekawych ćwiczeń, urozmaicając swój trening. Kwestia tego czy masz w domu aż tyle miejsca. Zajmuje on go dość sporo. Myślę, że w tej cenie, a nawet i taniej można zrobić coś ciekawego u ślusarza lub samemu jeżeli masz takie umiejętności. Jakiś czas temu Banan wrzucał w swoim temacie filmik gdzie pokazane było fajne rozwiązanie z małym elementem na ścianie i podwieszanym drążkiem oraz łatwym przełożeniem go jako urządzenie do dipów. Podpytaj go może.

GymAddiction

rion10

Sam drążek jest uniwersalny i większość chwytów na nim zrobisz, jednak jest dość niski bo przy 180cm wzrostu jak wyprostujesz ramiona nad głową to pewnie dłoń będziesz mieć na wysokości ok 230cm więc nie jesteś w stanie zrobić podciągania na drążku swobodnie zwisając na drążku, abyś mógł przyjąć pozycje hollow body.
Ale jeśli nie masz fizycznych możliwości zamontować drążka na odpowiedniej wysokości to nie ma co się zastanawiać lepiej się podciągać na drążku ze zgiętymi nogami niż nie podciągać się w ogóle.

Nogi nie problem zawsze będzie miał motywację żeby się podciągać w L sit i od razu brzuch zaatakować plus to wygląda kozacko :)

Jak dla mnie jedna z lepszych modyfikacji podciągania na drążku sęk w tym, że jednak mało osób wykonuje podstawową wersję podciągania w pozycji hollow body, nadal większość osób podciąga się ze zgiętymi w kolanach nogami i wygięta w łuk w taki sposób, że jest to pomiędzy podciąganiem na drążku, a podciąganiem grubaska (inverted rows). A jak już się uczyć podciągania na drążku to niestety wersja z l-sit jest najtrudniejsza i początkujący sobie nie poradzi.

Ważne to się podciągać choć wiem, że pewnych nawyków ciężko się pozbyć w późniejszym czasie.