Adiboss
hej, mam taki dylemat dosyć często jak wracam do domu po treningu po prostu nie mam ochoty jeść czym to jest spowodowane? i czy na siłę jeść czy np przeczekać to?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
19
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
199
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35339
Napisanych postów
27723
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288151
Nie musisz jeść 10/20/30 min po treningu , odpocznij i zjedz jak cię najdzie ochota .
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
spokojnie do 2h po treningu możesz dopiero zjeść, chyba że masz na myśli brak apetytu przez dużo więcej godzin
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
W czasie treningu masz duży wyrzut hormonów tzw
Katecholamin czyli np. adrenalina i noradrenalina. Jednym z ich właściwości jest właśnie zmniejszone odczuwanie głodu. Po treningu stopniowo się obniżają
Katecholamin czyli np. adrenalina i noradrenalina. Jednym z ich właściwości jest właśnie zmniejszone odczuwanie głodu. Po treningu stopniowo się obniżają
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
19
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
199
Dzięki chłopaki za pomoc !
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
W sytuacji gdy układ nerwowy dostaje dość mocno w kość automatycznie czujemy się trochę gorzej, a w wyniku regulacji hormonalnej i obliczenia ścian żołądka często nie ma apetytu. Organizm w takiej sytuacji nie wie, że dla Ciebie istotne jest dostarczenie składników odżywczych, tylko próbuje reagować na silny stres.
Zawsze możesz wypić porcję odżywki białkowej np. z dodatkiem oleju mct. Nie jest to jednak niezbędne. Spokojnie możesz poczekac xx minut i na spokojnie w domu zjeść pełnowartościowy posiłek.
Zawsze możesz wypić porcję odżywki białkowej np. z dodatkiem oleju mct. Nie jest to jednak niezbędne. Spokojnie możesz poczekac xx minut i na spokojnie w domu zjeść pełnowartościowy posiłek.
1
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
