rekordzista ;-)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 52 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1493

Witam mam kolesia ktory chodzi z przerwami okolo 2 lat na silownie, ostatnio zrobil sobie cykl 30 shotow tescia, do tego kupil odzywki za 700zl i mowi mi ze przymierza sie do wycisniecia 100 na klatke

,jak myslicie bedzie on mial jakies negatywne skutki po tym tesciaku, kolo nic nie wie o odblokowniu itp.??? pozro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

siwex

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425

kazd ma inne priorytety. Ja np wolalbym bym byc silny niz wazyc 120kg i wygladac jak mega koks

fajnie gdybym wyciskal ze 250 i ica robil 50kg jednego

takze, jak mowie, kazdy ma na uwadze co innego

co do bycia zlym - spox, domyslilem sie ze pomyliliscie sie, bonie chcialo mi sie pakowac cudzyslowiu wiec mysleliscie ze ja to mowie a nie cutyje

powrót do żywienia po latach przerwy

...

Martin-16

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 954 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13815

napewno jakeis bedzie mial ale nei mozna powiedizec dokaldnei co poniewaz kazdy z nas jest inny i to zalezy od jego organizmu

...

crizm

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2573

To ten koles to chyba dlugie te przerwy mial bo jak po 2 latach po 30 strzalach przymierza sie do 100?Ja stowe wyciskalem po roku nawet bez grama jakiej kolwiek odrzywki.Dla mnie jak ktos nie doszedl do 100 to nie ma sensu brac nawt kreatyny:)

沒有現金沒有大量 , 沒有大量沒有類

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mylisz sie crizm zle rozumujesz kolego...Ja silownie uprawiam juz z grubsza ponad dwa lata i moje wyniki silowe sa mizerne mozna by rzec...Jka zaczynalem , nie moglem wycisnac 40 kilo, teraz wyciskam dla mnie "az", dla niektorych (tak jak Ty) "tylko" 85 kilo. Nie mam natomiast problemu z masą miesniową, dobilem do 40 cm w prawym bicku i 39 w lewym. Jak widzisz , sila nizbyt adekwatna do obwodu bicepsa, ale niektorzy tak maja, ze latwiej idzie im sila, mi natomiast latwiej idzie masa. Zreszta robie codziennie niemal 2 godziny aerobow i to moze zwiazane jest z tak powolnymi przyrostami sily, wiec nie odradzaj innym odzywek, jak ktos nie wyciska magicznej stowy to wiecej mu da kreatyna niz temu, kto juz dokonal tego wyczynu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

powiem tak kazdy cwiczy dla siebie :D i kazdy powinien wiedziec co kiedy i po co <lol> pozdro ;]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11395 Napisanych postów 72676 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958486

wrzw - zgadzam sie z tobą, ale mam jedno pytanie po ch.uj aż 2h aerobów dziennie?

Dziwi mnie jeszcze fakt, iz skoro nie masz problemów z dobieraniem masy mięśniowej to dlaczego masz problemy z siłą

Zazwyczaj jak masa idzie do przodu to siła razem z nią, jak to powiedział kiedyś szanowny Pan Pudzianowski "1kg masy miesniowej = ok.2kg więcej na sztandze" Mozna polemizować z tym zagadnieniem ale nie oszukujmy sie w wiekszosci przypadków tak własnie jest.

ps.odpowiadam z góry,zeby nie było głupich docinek typu "a co znasz Pudziana,ze takie rzeczy wypisujesz" Tą wypowiedz przeczytałem w jednej z łódzkich gazet, gdzie był przeprowadzony wywiad z naszym strongmenem.

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2004-05-21 11:38:25

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Martin-16

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 954 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13815

ja tak samo gdy zaczynalem cwiczyc bral na serie kolo 25 mzoe 30kg weic dla takich ludzi nei jest latwo dojsc do 100 tak szybko jak ci sie wydaje fakt jest taki ze teraz wycisne te 100 ale nei rozumiem takei stwierdzenia ze 100 to minimum zeby za co kolwiek sie brac przeciez kazdy z nas jest inny i jednemu jest latwo dojsc do 100 drugiemu ciezko dlatego jak najbardizej zgadzam sie z przedmowcami no i prawda taka ze kazdy cwiczy dla siebie i sam wie keidy cos wziasc

...

REPTILE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1323 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25542

wrz - mam tak samo, sila np. na plaskiej wcale mi nie idzie ale sie tym nie przejmuje, ale masa jest ok :)

http://www.TanieWodki.prv.pl

...

artlite

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085

Wyobraz sobie chlopaka o chudym kosccu, 190 cm. O wyjatkowo krotkim bicepsie, malej ilosci wlokien miesniowych i slabej dzwigni.

Jesli on mialby zaczynac koks po wycisnieciu 100 na klate to pewnie by tego czasu nie dozyl. Mysle, ze gdybym mial 20 cm mniej to 100 bym sie rozgrzewal spokojnie.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...

sensen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1447

cos w tym jest mam prawie dwa metry i najbardziej mnie w****ia to ze na bikola biore tak malo pewnie przez te dlugie lapy dobrze ze chociaz kosci sa wmiare solidnej grubosci

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Generalnie chodzi tu chyba o uwarunkowania genetyczne;przeczytalem mnostwo artykolow na ten temat i jest ponoc tak, ze albo wielka masa, albo wielka sila. Nie wiem , czy to sie sprawdza, ale przynajmnie tak piszą w gazetach branzowych

Byc moze chodzi tu o ilosc powtorzen - masowcy robia mniej powtorzen i serii ale za to wieksze ciezary, silacze - wiecej powotrzen, lzejsze obciazenia. A kreatyna duzo lepiej zadziala na zoltodzioba niz na starego pakera, dlatego Twoje slowa crizm uwazam za niedorzeczne.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat