glukoza i mieszanie...

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 498 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3645

czy jezeli zmieszam sobie 30g glukozy z woda jakies 1h przed treningiem i po treningu dopiero ja wypije to cos sie stanie (bo np.: kreatyny tak mieszac nie mozna) ??

KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

siwex

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5425

nie sadze zeby przy dawkach rzedu 30g mial ci sie cos stac...
ja bralem po 50 do kreatyny i to 10 razy w tygodniu i nie czuje zeby mi sie cos dzialo zlego

Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-05-22 20:43:59

powrót do żywienia po latach przerwy

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie nic sie nie stanie,a czesto ja pijesz?

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

bierz ze soba w shaker'ze zebys mogl jeszcze raz pomieszac (potrzasnac) po treningu albo bierz lyzeczke zeby rozmieszac, bo chyba sie robi nieciekawa zawiesina po godzinie...?

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

a takto na bardziej prosty cukier się nie rozpadnie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

wiras

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4378

A przy redukcji tez zapodawac glukoze po treningu np 20-30g czy jak to ma wygladać

irek

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Ja bedac na tkd tez przygotowywalem glukoze 1,5 godziny wczesniej i nic sie nie dzialo(oczywiscie wytrancal sie lekki osad),a pytam sie bo czytalem ze dlugie stosowanie glukozy uszkadza trzustke,nie pamietam gdzie to czytalem ale wglebie sie w ten temat jak cos znajde to podzuce

...

qufello

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 498 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3645

ja brałem tylko po treningu 30g ,ale teraz musze zaczac biegac bo bede mial testy wytrzymalosciowe na studia, a nie chcem spadac z wagi i jak bym sobie tak buteleczke przygotował przed bieganiem od razu rozmieszana i wypil po bieganiu to by sie nic nei stalo??
PS biore ja po trenigach na silowni (czyli 3 razy w tyg) a teraz razem z bieganiem bralbym ja w sumie 6 razy w tygodniu po 30g. Nie przesadzam??

KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

na redukcji nie trzeba brać glukozy to nic nie pszeszkadza

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qufello

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 498 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3645

tzn ja nie chcem wogole chudnac i tak waze tylko 74 kg (wszystko przez mature

) a nie wiem czy takie ilosci i tyle razy uzupelnienie glikogenu przez glukoze moze byc zdrowe? i wlasnie nei wiem czy mieszac od razu glukoze przed bieganiem i po bieganiu pic?? bo mi sie nie chce na zuzlu ze szklankami stac i rozrabiac

KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

1,5 h przed bieganiem zjedz posiłekl z wegli złłożonych a po biegu glukoze

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qufello

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 498 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3645

i niech tak sie stanie... ale dalej nie wiem czy moge 6 razy w tyg pochlaniac 30gr glukozy po kazdym wysilku (czyli 3x w tyg. silownia i 3x w tyg. bieganie) czy to nie spieprzy mi trzustki czy tez nie bede mial innych problemow??

KLIKAJ JAK CZESTO SIE DA http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat