Świerzak167
Ankieta
1. WIEK:31
2. WAGA:120
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:51
-klatka:119
-udo:65
-talia:106
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 300g/dzień
-węglowodany:
-tłuszcz:
- kcal: około 5000
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5.
1: (prolo 12tyg 200mg co 5d),
2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
3: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
4: (1-10tyg omnadren 250mg e5d + deca 400mg e7d, 11-20tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d, 21-32tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d + meta iniekcyjna [zaczołem od 25mg/dziennie, skończyłem na 50mg/dzień], 33-34tyg omnadren 250mg e4d)
5:1-16tyg - Oma od350 do 500mg/tyg + deca od 400 do 500/tyg
17-28tyg - Oma 500mg/tyg + deca 500/tyg + meta inekcyjna od 350mg do 455mg/tyg
29-36tyg - Oma 500mg/tyg + deca 500/tyg + anapolon inekcyjny 682,5 mg/tyg
27-38tyg - Oma 500mg/tyg
6: Teraz leci. W skrócie Oma 500mg/tyg + deca 500 + meta iniekcyjna 350mg/tyg
8. TRENING: 4-6xtydzien (obecnie tylko 3 razy, ale ćwiczyłem i po 6 x tydzień)
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz na końcówce odbloku, ale następny cykl planuję dopiero za kilka miesięcy.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami
Zamierzam zacząć jeszcze na tym cyklu redukcję
Obecnie leci Oma 500mg/tyg + deca 500 + meta iniekcyjna 350mg/tyg
Planuję zamienić to na Oma 500mg/tyg + trenbolon 350/tyg. To się sprawdzi przy redukcji?
1. WIEK:31
2. WAGA:120
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:51
-klatka:119
-udo:65
-talia:106
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 300g/dzień
-węglowodany:
-tłuszcz:
- kcal: około 5000
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5.
1: (prolo 12tyg 200mg co 5d),
2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
3: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d),
4: (1-10tyg omnadren 250mg e5d + deca 400mg e7d, 11-20tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d, 21-32tyg omnadren 250mg e4d + deca 400mg e7d + meta iniekcyjna [zaczołem od 25mg/dziennie, skończyłem na 50mg/dzień], 33-34tyg omnadren 250mg e4d)
5:1-16tyg - Oma od350 do 500mg/tyg + deca od 400 do 500/tyg
17-28tyg - Oma 500mg/tyg + deca 500/tyg + meta inekcyjna od 350mg do 455mg/tyg
29-36tyg - Oma 500mg/tyg + deca 500/tyg + anapolon inekcyjny 682,5 mg/tyg
27-38tyg - Oma 500mg/tyg
6: Teraz leci. W skrócie Oma 500mg/tyg + deca 500 + meta iniekcyjna 350mg/tyg
8. TRENING: 4-6xtydzien (obecnie tylko 3 razy, ale ćwiczyłem i po 6 x tydzień)
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz na końcówce odbloku, ale następny cykl planuję dopiero za kilka miesięcy.
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od czoła (ale mam to w poważaniu)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: na cyklu nie sprawdzane z obawy przed kontuzjami
Zamierzam zacząć jeszcze na tym cyklu redukcję
Obecnie leci Oma 500mg/tyg + deca 500 + meta iniekcyjna 350mg/tyg
Planuję zamienić to na Oma 500mg/tyg + trenbolon 350/tyg. To się sprawdzi przy redukcji?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
pawel82
