Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
waze 63 kg przy 176, mam wymiary 97-69-92, ale niestety warstewka tluszczu osiadla na ramionach, talii, pupie i udach, do jakiej grupy sie zalapac?
ogolnie to teraz mialam duzo przerwe w jakimkolwiek sporcie nie liczac biegania od czasu do czasu i niesystematyczznych cwiczen w domciu
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
linka, grupa A bedzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. Nie wiem, czy ktos tam jeszcze cwiczy, wiec nie czekaj, az ktos z Toba zacznie. Jak Ci zdejma gips, to bierz sie do roboty
Grupa A jest tutaj:
https://www.sfd.pl/temat110102/
Teoretycznie mialo to wygladac tak, ze grupa dziewczyn cwiczylaby na podstawie konkretnego planu, a nasz pomyslodawca, Michail mial zamieszczac kolejne plany co pare tygodni. Zainteresowanie nie bylo jednak zbyt wielkie, niestety i dostepny jest tylko jeden cykl w kazdej grupie. Ale zawsze od czegos zaczac trzeba i jak na poczatek, to doskonaly plan podany gotowy na tacy Poczytaj sobie w konkretnych grupach, a jakbys jeszcze czegos nie wiedziala, to pytaj.