TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ

jesli jeszcze ja moge to grupa C
super artykul Michal

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Michail, nie zapóźno, żeby się jeszcze przyłączyć? Ja do grupy A bym się zgłosiła. Co mam robić?

ja jestem chetna :) tzn na grupe A ;) kiedy mozemy zaczac ? tzn od czerwca bo teraz mam nozke w gipsie :(

waze 63 kg przy 176, mam wymiary 97-69-92, ale niestety warstewka tluszczu osiadla na ramionach, talii, pupie i udach, do jakiej grupy sie zalapac?
ogolnie to teraz mialam duzo przerwe w jakimkolwiek sporcie nie liczac biegania od czasu do czasu i niesystematyczznych cwiczen w domciu

pozdrawiam, caluski

linka, grupa A bedzie dla Ciebie najodpowiedniejsza. Nie wiem, czy ktos tam jeszcze cwiczy, wiec nie czekaj, az ktos z Toba zacznie. Jak Ci zdejma gips, to bierz sie do roboty
Grupa A jest tutaj:
https://www.sfd.pl/temat110102/ 

dzieki wielkie :)

Ja to A lub B...
Będę wdzięczna o dokładniejsze wyjaśnienie o co chodzi...
Bo chyba nie do końca załapałam ideę...

Aksa, szczegolowiej o grupie A poczytasz tutaj:
https://www.sfd.pl/temat110102/
a o grupie B tutaj:
https://www.sfd.pl/temat113704/

Teoretycznie mialo to wygladac tak, ze grupa dziewczyn cwiczylaby na podstawie konkretnego planu, a nasz pomyslodawca, Michail mial zamieszczac kolejne plany co pare tygodni. Zainteresowanie nie bylo jednak zbyt wielkie, niestety i dostepny jest tylko jeden cykl w kazdej grupie. Ale zawsze od czegos zaczac trzeba i jak na poczatek, to doskonaly plan podany gotowy na tacy Poczytaj sobie w konkretnych grupach, a jakbys jeszcze czegos nie wiedziala, to pytaj.

Wielkie dzięki i w rewanżu sog...

Rozumiem że każda miała ćwiczyć u siebie według planu dostępnego w necie?

Dokladnie tak