Ataki paniki przy przysiadach

flawo

krzych666

1 minuta przerwy to jest dobra w seksie a nie na treningu
A już na pewno nie podczas przysiadów.

Jest podobno optymalna do podnoszenia poziomu testosteronu.

Owszem, ale przy dłuższych przerwach rośnie poziom hormonu wzrostu

Ja muszę mieć długie przerwy - czasem i dziesięciominutowe, ale moja seria czasami trwa 5 minut

Kup stojaki jak wyzej napisano jeżeli trenujesz w domu, wieksze przerwy na dotlenienie organizmu rób.
Jeżeli nadal jest strach, idz na siłownie i tam znajdziesz kogoś do asekuracji.
Jeżeli nadal jest problem przerzuć się na hantle i jak sie słabo poczujesz to je odrzucisz i nic sie nie stanie