xzcxzc
Witam, jest to poprawne wykonanie hollow body?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10678
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pekulski104
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1694
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38670
Może warto nagrać filmik więcej idzie wyłapać...
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
ogolnie zerknij na temat
https://www.sfd.pl/Hollow_body-t1193232-s2.html
oroaz porownaj swoje wykonanie z filmami
ogolnie najwazniejsze w cwiczeniu jest to, ze cale cialo musisz sciagac za pomoca miensi brzucha, jak i przy stabilizacji miesni core, to jest kluczem, aby prawidlowo wykonywac ruch.
samo zdjecie nie mowi nam o ty czy robisz to w sposob prawidlo
czy nie podrzucasz ng oraz nie ciagniesz tulowia glowa itd, wiec koniecznie nagraj krotki filmik
https://www.sfd.pl/Hollow_body-t1193232-s2.html
oroaz porownaj swoje wykonanie z filmami
ogolnie najwazniejsze w cwiczeniu jest to, ze cale cialo musisz sciagac za pomoca miensi brzucha, jak i przy stabilizacji miesni core, to jest kluczem, aby prawidlowo wykonywac ruch.
samo zdjecie nie mowi nam o ty czy robisz to w sposob prawidlo
czy nie podrzucasz ng oraz nie ciagniesz tulowia glowa itd, wiec koniecznie nagraj krotki filmikProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10678
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1694
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38670
Mogłeś już nagrać filmik jak zaczynasz cały ruch a nie jak już odlatujesz no ale może @Tom coś wywnioskuje z tego.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
jw choc wydaje mi sie, ze glowa juz za mocno pracujesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na początku jak nie masz siły tak to może wyglądać z biegiem czasu staraj się bardziej napinać brzuch żeby unosić ciało do pozycji zbliżonej do V. Oczywiście stopniowo coraz bardziej trzymać z biegiem czasu żeby odrywać bardziej plecy od ziemi
