xzcxzc
Witam, jest to poprawne wykonanie hollow body?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10678
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
pekulski104
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Może warto nagrać filmik więcej idzie wyłapać...
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
ogolnie zerknij na temat
https://www.sfd.pl/Hollow_body-t1193232-s2.html
oroaz porownaj swoje wykonanie z filmami
ogolnie najwazniejsze w cwiczeniu jest to, ze cale cialo musisz sciagac za pomoca miensi brzucha, jak i przy stabilizacji miesni core, to jest kluczem, aby prawidlowo wykonywac ruch.
samo zdjecie nie mowi nam o ty czy robisz to w sposob prawidlo
czy nie podrzucasz ng oraz nie ciagniesz tulowia glowa itd, wiec koniecznie nagraj krotki filmik
https://www.sfd.pl/Hollow_body-t1193232-s2.html
oroaz porownaj swoje wykonanie z filmami
ogolnie najwazniejsze w cwiczeniu jest to, ze cale cialo musisz sciagac za pomoca miensi brzucha, jak i przy stabilizacji miesni core, to jest kluczem, aby prawidlowo wykonywac ruch.
samo zdjecie nie mowi nam o ty czy robisz to w sposob prawidlo
czy nie podrzucasz ng oraz nie ciagniesz tulowia glowa itd, wiec koniecznie nagraj krotki filmikWspółpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10678
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Mogłeś już nagrać filmik jak zaczynasz cały ruch a nie jak już odlatujesz no ale może @Tom coś wywnioskuje z tego.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
jw choc wydaje mi sie, ze glowa juz za mocno pracujesz
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na początku jak nie masz siły tak to może wyglądać z biegiem czasu staraj się bardziej napinać brzuch żeby unosić ciało do pozycji zbliżonej do V. Oczywiście stopniowo coraz bardziej trzymać z biegiem czasu żeby odrywać bardziej plecy od ziemi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
