Martwi mnie mój wzrost prosze o pomoc

Matex99

a trzeba przestrzegać jakieś dodatkowe zasady aby po prostu lepiej wpłynąć na wzrost?(cos typu wiecej spac itd)

I tak i nie. Genetyka to niestety dzi*ka i to co zapisała Ci Natura otrzymasz. Higiena snu, dieta, aktywność fizyczna itd. może mieć wpływ, ale raczej niewielki.

tak, czynniki takie jak styl zycia, to, jak sie odzywiamy, czy uprawiamy sporty, odpoczywamy, regenerujemy sie ebda mialy wplyw na to, jak bedziemy sie rozwijac

musisz jesc tyle ile potrzebuje Twoj organizm, utrzymywać odpowiedni bilans bialka
dostarczać kwasów omega 3, witaminę d3 i k2, wapn i magnez te suplementy beda mialy wplyw na to, jak bedzie przebiegał rozwój ukłądu kostnego.

co więcej badz aktywny, urawiaj sporty, wyspypiaj sie, jak i unikac cukrów prostych, fast foofów, czy ewentualncyh uzywek, jak palenie tytoniu

Dieta i tryb życia będzie miał znaczenie nie tylko dla wzrostu ale ogólnie pojętego zdrowia. Bo tak jak wyżej zostało napisane to odpowiednie ilości składników budulcowych kości na pewno są istotne, a poza tym po prostu prowadź zdrowy tryb życia. Odżywiaj się zdrowo, bądź aktywny fizycznie, wysypiaj się. Czyli wszystko to co sprawi, że człowiek jest po prostu zdrowy, a cała reszta to już zależy od genów, a tak jak widzisz w genach można dostać na prawdę wiele i taka niespodzianka zawsze się przytrafi.