PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDrugi sposób czyli chwyt pełny zamknięty jest znacznie bezpieczniejszy i zazwyczaj taki się stosuje ja natomiast preferuje chwyt pierwszy ( małpi) jak chodzi o podciągania na plecy ( bo tak mi się robi wygodniej) ale przy podciąganiu na dwugłowy ramienia ( biceps) znów lepiej mi jest chwytem pierwszym z pełnym zamknięciem.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Ogólnie jak chwytać sztangę masz tutaj
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-14 11:53:41
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Przypuszczam, że chwyt ze zdjęcia drugiego będzie pewniejszy, ale nie każdy da radę tak się podciągać bo po prostu nie odpowiednio przygotowanych dłoni. Jak tak chwycisz to ten fałd skóry gdzie robią się odciski jest mocno naciągany i jak dłonie nie są przyzwyczajone to zrobią się odciski i po prostu zedrzesz tam skórę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!