Łapanie masy i siły w wakacje!

Ja bym radzil solidnie sie zastanowic.
Osobiscie poczekal bym i dopiero po wakacjach zaczal brac odzywki dlatego ze latem mozesz wszystko spalic. Ja zaczynam robic mase od października gdzies tak do poczatku marca planuje i chce gdzies przytyc jak sie uda to do 10 kg, ale bez odźywek.
Zreszta to i tak jest twoja decyzja, ale radzilbym Ci osobiscie zaczac gdzies od wrzesnia, nawet październik. Pozdro

Jak chcesz to mozesz brac suple w lato lae tak jak wczesniej koledzy napisali musisz powstrzymac ta nieodparta chec wypicia czegos w wakacje mozesz popracowac bardziej nad rzezba aby panienki za toba szalaly

A jak sie ma wujek TeHaCjusz do krety?

ja wam powiem tyle-nie ma to jak przypakować w wakacje-ja nic nie pije nie jaram nie pale, na co mi to. Pomyśllcie co to za radość wrócić do budy 2X szerszym niż przed wakacjami że nikt cie nie poznaje a teraz do liceum doją nowe klasy to będzie kogo gnębić , a tym bardziej że czwarte juz wyszedły -ale będzie bujawaaa...

mowicie zeby w wakacje nie pić bo będą spadki formy,a jakby tak palić zamiast pić czy tez beda takie spadki formy jak po alkoholu??

za 200-300 zł to styknie na jakies 2-3 tygodnie max tych supli.....
osobiscie nie robił bym latem masy , w nosie z alcoholem ale temperatura
bedzie zapewnie taka ze kazdy kilogram do przodu robi sie dwa razy ciezej
niz zimą ,wiem bo próbowałem ,pod koniec wakacji zostało niewiele tego -ze 3 -4 kg -ocen czy warto a poswiecienie i wysiłek ogromny -rzeczywiscie zero chlania i palenia(fajek!!) .co do zioła jesli nie bedziesz jarał codziennie to zdecydowanie tak,niewielki spadek wydolnosci nic poza tym ci nie grozi .
ja tez mam podobny problem , bo miałem 10 tyg przerwy zimą z powodu kontuzji, ale mimo to max. do konca czerwca robie cykl masowy,zostało jeszcze 6 tyg. zastanów sie.

no, ja tez mam zamiar zrobic cos porzadniejszego w wakacje :)
https://www.sfd.pl/temat144143/strona2/
nie pije juz od ponad roku (moj wybor, choc czasem na imprezach sa jaja z pijanymi...), ostatnio przestalem chodzic na impry. Nie pale (czasem cygarko, ale to nie wymog, wiec moge sobie odpuscic). Zdaje sobie sprawe, ze w wakacje bedzie kilka imprez, na ktore pojde, ale nikomu jeszcze nie udalo zmusic mnie do ponownego picia :D
w wakacje jest stanowczo wiecej czasu. I na intensywny trening i na pilnowanie diety. Nie trzeba sie uczyc, ani spieszyc.
Ja chce zrobic wynik przed II semestrem szkolnym 2005 roku i zabieram sie do tego juz w czerwcu
co sadzicie o tym co napisalem w podanym przeze mnie link'u?

Ja właśnie sam nie wiem czy rozpocząć po zakończeniu matury cykl na masę. Zamówiłem od kumpla 4kg białka (zapraszam przy okazji na https://www.sfd.pl/temat144820/) i planuję rozpocząć go w najbliższym czasie. Sprzęcik w domu mam, przeniosę go do piwnicy bo tam jest chłodno, ale bym musiał chyba sobie dać spokój z rowerem, bo jak już na niego wsiądę to zsiadam minimum po 35 kilometrach . DO tego jeszcze chcę iść do roboty - układanie poz-bruku, nie wiem czy to męczące bardzo na tym upale, jesli tak, to chyba wszystko zrzucę.