Bf do oceny, redukcja czy dalej masa?

gryzlem i to nie raz

idź na ścianke zobacz jak buldery idą -siłowa wersja wspinania:)bedziesz dobry

łatwo bf ocenic jako zły jak zyła znika na bicku:) buduj mase klaty bo strasznie płaska ale chyba jestes na małym gliko.Umiesz robić redukcje to szybko wejdziesz na zyłe.Proponuje zawsze cykl roczny.wrzesień-kwiecień masa z 2x 4tyg. siła w październiku i marcu.maj-wrzesień redukcja.Czasu duzo, forma na lato, zima sprzyja masie.Masa do max 15bf, redukcja ile sie uda ale pod koniec sierpnia juz wychodzimy z Niej:/choc zyły uzalezniają każdy ma swój ogląd

prosze 2 raz o 4ki bo z nich duzo wyczytam:)

Czellista- zarąbista opcja. Szacun.
Mysia888 - cyknę te 4-ki przy okazji, ale nie ma co zbytnio pokazywać ;)

Ciekawy wątek, co u autora słychać? :)

i 4rek nie wrzucił:)