Ćwiczenia na redukcję w domu - miesza mi się w głowie już...

No właśnie jak patrzę po tych cenach to trochę mi się żydek włącza :P Tym bardziej, że jeśli otworzą siłownie to wolałabym ćwiczyć tam, chociaż stres mnie łapie na samą myśl

Strees od siłowni ?

Nie ma co aż tak bardzo sie stresować, jak jakaś duza to nawet Cię nikt nie będzie kojarzył czy ty trenujesz czy dopiero zaczynasz.

do domu to starczy trochę podstawowego sprzętu:sztangielki regulowane/sztanga i stojaki, ławeczka, i można szaleć. Ale siłownia bez dwóch zdań daje większe możliwości i więcej opcji na wybór ćwiczeń.

Jakbym miała stawiać na jedną rzecz to bym wybrała gumy. Bo one nawet pryz powrocie na siłownię się przydają :)

anubis84 - jasne, że mam stresa, nie dość że jestem zielona i trochę się placze w tym co robię na siłowni (sytuacje przed wirusem) to niektórzy faceci tak nachalnie się gapią, że wszystko leci mi z rąk :P

A co do sprzętu. Udało mi się skołować regulowane żeliwne sztangielki i ławeczkę :D znaczy muszę trochę poczekać aż do mnie dojadą, ale zaklepane są. Ojciec trochę sprzętu ma, tyle ze brat popozyczal znajomym i teraz od nich go ściąga. Oprócz tego mam te gumy i parę drobiazgów, więc można solidnie działać :)

Akurat jako kobieta masz gorzej wiadomo że wzrok będziesz przyciągała, jak dziewczyna trenuje zawsze się zerknie

Nie ma się co stresować, każdy kiedyś zaczynał.. do gapienia też można przywyknąć i nie zwracać uwagi. Jak się plączesz, to może warto na jakieś grupowe ze sztangą pochodzić parę razy i przy okazji się rozejrzeć po siłowni. Po zajęciach popróbować, jak działają maszyny, albo krótkie cardio zrobić.

O tak mi było łatwiej po tych grupowych zajęciach.

I jeszcze pomaga mi myślenie o tym że to że ktoś zerknie czy patrzy nic nie znaczy. W sensie że wcale nie musi i Tobie myśleć. To naturalne że nasz wzrok zawiesza się na kimś jak ktoś jest obok

ławka i regulowane sztangielki bardzo fajna opcja - można robić konkretne treningi.

paula.cw

Jakbym miała stawiać na jedną rzecz to bym wybrała gumy. Bo one nawet pryz powrocie na siłownię się przydają :)

to prawda
na poczatek w zupełnosci wystarczą
a przydają się zawsze