DIETA DO OCENY

...

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 273 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3372

3 posiłek wygląda słabo, lepiej po treningu zjeść coś bardziej zbilansowanego.

WPC z bananem można zjeść bezpośrednio po trening nie mniej warto dodatkowo zjeść obfity zbilansowany posiłek

Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-13 15:44:02

...

nowynatrening

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 809

Okej to nie będę zmieniać dzięki :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

słaba zamiana jajecznicy na owoce, po treningu musisz dostarzcyc skąłdników odżywczych aby organzim sięregenerował i był odpowiedni anabolizm

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fearsome

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 273 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3372

I mowa tutaj o pełnowartościowym posiłku.

...

nowynatrening

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 809

Dobrze dobrze nie będę nic zmieniać i zostanie tak jak było i będzie dobrze :)

...

Fearsome

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 273 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3372

Chodzi o to, że mimo wszystko ten Twój 5 posiłek i tak nie nadaje się za bardzo na posiłek potreningowy.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Od biedy i taki posiłek mzoe być, ale mozna coś lepszego skombinować niż posiłek z wędliną.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

nowynatrening

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 809

W sensie jajecznice z szynką chciałem . A co proponujecie po treningu ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

jaja będą Ciężej strawne po treningu,

jedego dnia zjesz jajecznice, ale ja bym wolał dać więcej jaj niż wędlinę i dodać jakiegoś pomidorka. Drugiego rybkę + ziemniaki jakieś warzywko, trzeciego sp[agetii ale nie z jamimś sosem gotowym tylko np makaron, mięso od szynki passata.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...