Kubaaaaaaaa
co się odwala osatnio jak się mierzyłem miałem 105cm w pasie a za chwile 95 cm wtf? xD miałem 35% tkanki tłuszczowej... 
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
i właśnie ostatnie pytanie tak wyliczyłem sobie to co mam dostepne w sklepie/lodówce
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
napisze to później bo nie wiem jak to ci napisać bo tutaj są ograniczenie pisania i nie chce pisać 15 razy...
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
To jest dieta którą dziś robiłem bynajmniej się starałem ułożyćn... Najpierw wyszło ki 193 węgle to wywaliłem chleb razowy żytni i coś chyba jeszcze.. 2 posiłek to byłby w okolicach treningu dlatego owoce.
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
edytuj posty
smialo przemysl wszystko na sokojnie i wrzuc pytania.
co do BF-u najlepoej jakbys dal zdjecie do oceny
smialo przemysl wszystko na sokojnie i wrzuc pytania. co do BF-u najlepoej jakbys dal zdjecie do oceny
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
A co z ćwiczeniami silowymi skoro nie stać mnie na sztange? Nawet nie mam miejsca... Nasztange
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
Na coś jak hantle i tp to już tak... Alr mie wiem czy hantle załatwią sprawe
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
19 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
631
Czyli gumy oporowe 208 cm ? Czy np 208 , 160 i 80 np? Bo nie wien nn cxy same 2008 cm wystarcza
Rusz dupę z przed konsoli i idź trenuj- a nie udawaj, że nie ma problemu
...
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
ja mam ten zestaw
https://allegro.pl/oferta/zestaw-gum-do-cwiczen-pro-band-bicolor-majestic-8699839991?snapshot=MjAyMC0wMy0yMVQxNzo1MDoyMS44NjZaO2J1eWVyOzlkYmM5YzQ3M2I5M2Q3MDFjMjE1YzExMjgxZWQxMDViNDhlYmMwMTA3ODIwNDE3ODBhZmY2MmY3ZGQ5MDllM2I=
jest idealny na wszystkie grupy
https://allegro.pl/oferta/zestaw-gum-do-cwiczen-pro-band-bicolor-majestic-8699839991?snapshot=MjAyMC0wMy0yMVQxNzo1MDoyMS44NjZaO2J1eWVyOzlkYmM5YzQ3M2I5M2Q3MDFjMjE1YzExMjgxZWQxMDViNDhlYmMwMTA3ODIwNDE3ODBhZmY2MmY3ZGQ5MDllM2I=
jest idealny na wszystkie grupy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
