...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zacznijmy od podstaw. Dieta jest?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
W takim razie uzupełnij tylko według braków w diecie jutro jak przyjdzie. Nic więcej nie trzeba.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
pawelx1233Bo dzisaj robię trening A białko mi jutro przyjdzie to jak wezmę jutro białko to też coś da ?
A co białko ma dać?
Przecież nie działa ono doraźnie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Zmieniam sobie trening klatki i znalazłem taki i chce się zapytać czy dobry ?
normal push ups
decline push ups
incline push ups
explosive push ups
diamond push ups
Staggered push ups
normal push ups
decline push ups
incline push ups
explosive push ups
diamond push ups
Staggered push ups
...
Napisał(a)
Po raz kolejny zależy od całości planu. Ile ćwiczeń masz na nogi?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Zastanawia mnie to, że na klatkę piersiową chcesz wrzucić 6 ćwiczeń, a na nogi masz 3. Trzeba to jakoś sensownie zbalansować bo nie może być tak, że na małą partię treningową poświęcasz większość treningu.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-04-07 16:00:21
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-04-07 16:00:21
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Czy można ćwicząc kalistenike rozwinąć dobrze klatkę? bo właśnie bardzo skupiam się na klatce dlatego daje tyle ćwiczeń mogę dorzucić jeszcze parę ćwiczeń na nogi
Poprzedni temat
13 latek- ćwiczenia, czy moge brać suple, i co jeść na diecie
Następny temat
FBW na masie
Polecane artykuły