Anonim
Bo dzisaj robię trening A białko mi jutro przyjdzie to jak wezmę jutro białko to też coś da ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6538
Napisanych postów
62350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778205
Zacznijmy od podstaw. Dieta jest?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jest
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6538
Napisanych postów
62350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778205
W takim razie uzupełnij tylko według braków w diecie jutro jak przyjdzie. Nic więcej nie trzeba.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14684
Napisanych postów
53216
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400836
pawelx1233Bo dzisaj robię trening A białko mi jutro przyjdzie to jak wezmę jutro białko to też coś da ?
A co białko ma dać?
Przecież nie działa ono doraźnie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zmieniam sobie trening klatki i znalazłem taki i chce się zapytać czy dobry ?
normal push ups
decline push ups
incline push ups
explosive push ups
diamond push ups
Staggered push ups
normal push ups
decline push ups
incline push ups
explosive push ups
diamond push ups
Staggered push ups
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6538
Napisanych postów
62350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778205
Po raz kolejny zależy od całości planu. Ile ćwiczeń masz na nogi?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
3
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6538
Napisanych postów
62350
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778205
Zastanawia mnie to, że na klatkę piersiową chcesz wrzucić 6 ćwiczeń, a na nogi masz 3. Trzeba to jakoś sensownie zbalansować bo nie może być tak, że na małą partię treningową poświęcasz większość treningu.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-04-07 16:00:21
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-04-07 16:00:21
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy można ćwicząc kalistenike rozwinąć dobrze klatkę? bo właśnie bardzo skupiam się na klatce dlatego daje tyle ćwiczeń mogę dorzucić jeszcze parę ćwiczeń na nogi
Poprzedni temat
13 latek- ćwiczenia, czy moge brać suple, i co jeść na diecie
Następny temat
FBW na masie
