Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
odpocznij tydzien, dwa od kalorii i cisnij dalej
...
Napisał(a)
Mysle ze 4tys wystarczy spokojnie
250bialko
78tluszcze
550wegli z czego cukry są tylko z 2bananow po treningu
Co o tym myślisz?
250bialko
78tluszcze
550wegli z czego cukry są tylko z 2bananow po treningu
Co o tym myślisz?
Karol
...
Napisał(a)
Stram się jeść jak najmniej przetworzone produkty bo o to tu chodzi
Karol
...
Napisał(a)
Potrzymam klasę conajmiej do czerwca lipca bo jak będą upały to już trudno bedzie
Karol
...
Napisał(a)
mysle, ze bialka mozesz miec za duzo w diecie i tutaj tez moze byc problem z masa ciala
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czy to może być spowodowane ze za duża ilość białka nie pozwala mi rosnąć i tyć?
Karol
...
Napisał(a)
Mysle również na tym by pojąć do lekarza i dopytać się i jest jakiś sposób by zachamowaniu wzrost,ponieważ niedawno rozmiarem z fizjoterapeuta i powiedział ze 200cm u mnie to conajmiej jeszcze będzie a to już „kalectwo”
Karol
...
Napisał(a)
z tym wzrostem bym sie tak nie rozpedzal
niekoniecznie tyle bedziesz mial sam mam 193cm i nie uwazam sie za kaleke
co do bialka, tak, moze byc to przyczyna ze nie rosniesz
niekoniecznie tyle bedziesz mial sam mam 193cm i nie uwazam sie za kaleke
co do bialka, tak, moze byc to przyczyna ze nie rosniesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
No już 200cm to już trochę kalectwo teraz mam 193 w wieku 15lat lub i więcej bardzo uciążliwe jest chodzenie w butach na podeszwie jak futryna jest na 200cm bo czasami można głowa zachaczyc a jeszcze rosnę...a ty jesteś dorosły co dużo zmienia
Do tamtego jak mówiłeś ucięcia 30% bo coraz bardziej o tym mysle co myślisz o wrzuceniu do tego cardio na rowerku 5x w tyg 30min
I tak potrzymać to do końca kwietnia?
By zrzucić trochę BF i by lepszy apetyt byl
Do tamtego jak mówiłeś ucięcia 30% bo coraz bardziej o tym mysle co myślisz o wrzuceniu do tego cardio na rowerku 5x w tyg 30min
I tak potrzymać to do końca kwietnia?
By zrzucić trochę BF i by lepszy apetyt byl
Karol
...
Napisał(a)
no to juz masz sporo faktycznie jak na ten wiek
pomysl na sokojnie, bys codziennie zdania nie zmienial
pomysl na sokojnie, bys codziennie zdania nie zmienial
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Czas zmian, rozpoczęcie treningów, Trening w domu podczas kwarantanny - Suplementacja
Polecane artykuły