SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forma do oceny 15lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4206

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
odpocznij tydzien, dwa od kalorii i cisnij dalej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222
Mysle ze 4tys wystarczy spokojnie
250bialko
78tluszcze
550wegli z czego cukry są tylko z 2bananow po treningu
Co o tym myślisz?

Karol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222
Stram się jeść jak najmniej przetworzone produkty bo o to tu chodzi

Karol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222
Potrzymam klasę conajmiej do czerwca lipca bo jak będą upały to już trudno bedzie

Karol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
mysle, ze bialka mozesz miec za duzo w diecie i tutaj tez moze byc problem z masa ciala

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222
Czy to może być spowodowane ze za duża ilość białka nie pozwala mi rosnąć i tyć?

Karol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222
Mysle również na tym by pojąć do lekarza i dopytać się i jest jakiś sposób by zachamowaniu wzrost,ponieważ niedawno rozmiarem z fizjoterapeuta i powiedział ze 200cm u mnie to conajmiej jeszcze będzie a to już „kalectwo”

Karol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
z tym wzrostem bym sie tak nie rozpedzal
niekoniecznie tyle bedziesz mial sam mam 193cm i nie uwazam sie za kaleke

co do bialka, tak, moze byc to przyczyna ze nie rosniesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222
No już 200cm to już trochę kalectwo teraz mam 193 w wieku 15lat lub i więcej bardzo uciążliwe jest chodzenie w butach na podeszwie jak futryna jest na 200cm bo czasami można głowa zachaczyc a jeszcze rosnę...a ty jesteś dorosły co dużo zmienia
Do tamtego jak mówiłeś ucięcia 30% bo coraz bardziej o tym mysle co myślisz o wrzuceniu do tego cardio na rowerku 5x w tyg 30min
I tak potrzymać to do końca kwietnia?
By zrzucić trochę BF i by lepszy apetyt byl

Karol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11970 Napisanych postów 160236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233692
no to juz masz sporo faktycznie jak na ten wiek
pomysl na sokojnie, bys codziennie zdania nie zmienial

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czas zmian, rozpoczęcie treningów, Trening w domu podczas kwarantanny - Suplementacja

Wiecej