domer
Niewiele z tego wynika. Rozoisz dokładnie zmiany obwodów ciała na przestrzeni czasu.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
...
bayu5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
271
Czyli cały czas ta redukcja czy jak?
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Miałeś wstawić foto pogladowe sylwetki ?
Nie wstawiasz to pozostaje Ci jedynie lustro, które może być nieocenionym sprzymierzeńcem w procesach związanych z pracą nad poprawą estetyki sylwetki. Pomaga oceniać postępy, motywuje do działania, a także może wpływać pozytywnie na dokonywanie wyborów żywieniowych. Należy jednak w zaakceptować swój wizerunek i nie wzbudzać w sobie skrajnie negatywnych emocji związanych z niedoskonałościami sylwetki. Akceptacja nie oznacza zgody na nadwagę czy otyłość, stanowi jednak punkt wyjścia do wprowadzenia praktyk mających na celu zmianę własnego wyglądu.
Nie wstawiasz to pozostaje Ci jedynie lustro, które może być nieocenionym sprzymierzeńcem w procesach związanych z pracą nad poprawą estetyki sylwetki. Pomaga oceniać postępy, motywuje do działania, a także może wpływać pozytywnie na dokonywanie wyborów żywieniowych. Należy jednak w zaakceptować swój wizerunek i nie wzbudzać w sobie skrajnie negatywnych emocji związanych z niedoskonałościami sylwetki. Akceptacja nie oznacza zgody na nadwagę czy otyłość, stanowi jednak punkt wyjścia do wprowadzenia praktyk mających na celu zmianę własnego wyglądu.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
271
flex1976Miałeś wstawić foto pogladowe sylwetki ?
Nie wstawiasz to pozostaje Ci jedynie lustro, które może być nieocenionym sprzymierzeńcem w procesach związanych z pracą nad poprawą estetyki sylwetki. Pomaga oceniać postępy, motywuje do działania, a także może wpływać pozytywnie na dokonywanie wyborów żywieniowych. Należy jednak w zaakceptować swój wizerunek i nie wzbudzać w sobie skrajnie negatywnych emocji związanych z niedoskonałościami sylwetki. Akceptacja nie oznacza zgody na nadwagę czy otyłość, stanowi jednak punkt wyjścia do wprowadzenia praktyk mających na celu zmianę własnego wyglądu.
Nie muszę wstawiać foty żeby stwierdzić że mam sporo tłuszczu
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
No to czego od nas oczekujesz ?
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
271
Pomocy, opisałem mój problem który polega na drugiej redukcji na której nie mogę schudnąć pomimo treningów i diety.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Nie wydaje mi się żebyś przy tych wymiarach potrzebował jeszcze „ schudnąć „
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-30 15:09:24
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-30 15:09:24
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
271
Jak nie potrzebuje schudnąć skoro mam około 30% tłuszczu ??????????????????????????????
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
domerTwój cel nieszczególnie ma sens w przypadku gdy kształtowania sylwetki. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Z tego też względu zakładanie rzucenia konkretniej ilości kilogramów nie jest dobrym rozwiązaniem.
Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli nie mierzysz ich, to nie wiemy jakie są efekty.
Jeżeli mocno zaburzyłeś gospodarkę hormonalną, to niestety tak łatwo nie będzie aby wyjść na prostą. Robiłeś badania hormonalne?
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
Czytałeś to co pisałem? Ustosunkuj się do tego i klejnej wypowiedzi.
domerNiewiele z tego wynika. Rozoisz dokładnie zmiany obwodów ciała na przestrzeni czasu.
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-03-30 15:59:30
Zmieniony przez - domer w dniu 2020-03-30 16:00:14
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Jak ten tłuszcz wyliczyłeś ? Na wadze tanita ? Brak widocznego sześciopaka niestety nie oznacza, że redukcja przebiega źle i trzeba kontynuować działanie zmierzające do obniżenia poziomu otłuszczenia. Efekt ten uzależniony jest również od poziomu rozbudowy tkanki mięśniowej, która decyduje o tym, jak sylwetka się prezentuje. Jeżeli więc jesteś osobą szczupłą, a decydujesz się na redukcję, bo nie widać Twoich mięśni, to może być to po prostu informacja, że nie są one rozbudowane na poziomie, jaki by sprawiał, że są widoczne.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
