Przedtreningówki

Preparaty przedtreningowe pozbawione stymulantów to ciekawa alternatywa dla środków nafaszerowanych substancjami o działaniu pobudzającym. Znakomicie sprawdzają się przed mniej wymagającymi sesjami treningowymi, nie zagłuszają sygnałów wysyłanych przez organizm (świadczących o tym, że zbliża się przetrenowanie), nie wymagają progresji dawek, nie powodują rozdrażnienia, „zjazdu” i bezsenności, ale sprawiają że trenuje się lepiej
Np:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Pure_Power-opis32666.html

domer

Postaraj się pisać bardziej zrozumiałe, używając do tego znaków interpunkcyjnych, zgodnie z ich przeznaczeniem.

Efektem ubocznym działania beta alaniny jest parestezja, czyli lekkie swędzenie/pieczenie skóry. Głównie na twarzy i przedramionach. Aż tak bardzo Tobie to przeszkadza? Tydzień i przyjedzie. Beta alanina nie powoduje efektu pompy mięśniowej. Polecam poczytać na temat jej działania. Zdecydowanie nie powoduje on senności. Nie to było powodem jej wystąpienia:

https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i

Jeżeli nie ona to może spadek ciśnienia krwi po treningu bo czułem się jak by ktoś ze mnie spuscil powietrze bez energi i życia.

Wypilem w tym tyg pare kaw w pracy i znowu zauwazylem że po kofeinie mam zwiekszone ciśnienie oraz po kawie trzęsą mi się ręce, rozdraznienie i brak skupienia i nie raz sennosc i pozniej psuje ona mi reszte dnia bo wchodzi stres.. bez niej funkcjonuje mi się lepiej najlepiej jak bym nie pil jej wg ale czasem w pracy musze po nia siegnac.
Martwi mnie moje ciśnienie ok 105/65/75 gdy wstaje czesto zawiruje mi w głowie. Nie wiem cztmy z moim niskim ciśnieniem mogę spozywac przedtreningowki???
Kolejny problem to gdy bralem cytruline czy betaalanine o 17-19 nie moglem spac do 24-1 w nocy....


Zmieniony przez - Arikes w dniu 2020-03-13 21:12:39

flex1976

Preparaty przedtreningowe pozbawione stymulantów to ciekawa alternatywa dla środków nafaszerowanych substancjami o działaniu pobudzającym. Znakomicie sprawdzają się przed mniej wymagającymi sesjami treningowymi, nie zagłuszają sygnałów wysyłanych przez organizm (świadczących o tym, że zbliża się przetrenowanie), nie wymagają progresji dawek, nie powodują rozdrażnienia, „zjazdu” i bezsenności, ale sprawiają że trenuje się lepiej
Np:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Pure_Power-opis32666.html

Tego nie brałem i na pewno spróbuje w połączeniu z kreatyna, oficjalnie robię treningi fbw zobaczymy czy coś się zmieni, dzieki

PS. Czy betaalanina jest bezpieczna jezeli bierzemy ja w dni nie treningowe bo jak dotad bralem tylko w DT gdyż jak bralem rano w dnt to czułem swedzenie i przeszkadzalo mi to w funkcjonowaniu przez reszte dnia.

PS. Czy betaalanina jest bezpieczna jezeli bierzemy ja w dni nie treningowe bo jak dotad bralem tylko w DT gdyż jak bralem rano w dnt to czułem swedzenie i przeszkadzalo mi to w funkcjonowaniu przez reszte dnia.


beta-alanina wykazuje dzialanie tzw parestezji, sa to wlascie odczucia mrowienia, swedzenia, szczypania, sa calkowicie bezpieczne i nie powoduja zadnych negatywnych skutkow dla organizmu. jest to po prostu taki efekt uboczny, nie mozna tez go utozsamiac z tym, ze beta-alanina juz dziala, bo jej aktywnosc jako tako fizyczna dopiero uzyskujemy po okolo 3 tgodniach suplementacji

Raczej tak długo swędzenie się nie powinno utrzymywać mi to po 20 min treningu już mija powoli

Cytrulina i beta alanina nie wykazuje działania pobudzającego. Nie spotkałem się z publikacjami na ten temat. Nie słyszałem również o przypadkach osób odczuwających takie działanie.

Ewidentnie jednak widać, że psychostymulanty nie działają zbyt dobrze na Twój organizm. W takiej sytuacji nie ma co się zastanawiać,tylko z nich zrezygnować. Nie jest to niezbędny element diety i kształtowania sylwetki.

Zawsze możesz spróbować np. yerba mate i obecnej w niej mateiny. Działa ona trochę inaczej niż kofeina. Być może się sprawdzi.

„
PS. Czy betaalanina jest bezpieczna jezeli bierzemy ja w dni nie treningowe bo jak dotad bralem tylko w DT gdyż jak bralem rano w dnt to czułem swedzenie i przeszkadzalo mi to w funkcjonowaniu przez reszte dnia”
jest to normalne zjawisko zwane parestezją i nie ma się czym martwić. Jeśli jest to dokuczliwe to możesz spróbować stosować mniejsze porcje ale częściej. Warto dodać, że te mrowienie tak naprawdę w żaden sposób nie poprawia naszych wyników i jest tylko "efektem ubocznym".
To jest preparat bezpieczny .

domer

Cytrulina i beta alanina nie wykazuje działania pobudzającego. Nie spotkałem się z publikacjami na ten temat. Nie słyszałem również o przypadkach osób odczuwających takie działanie.

Ewidentnie jednak widać, że psychostymulanty nie działają zbyt dobrze na Twój organizm. W takiej sytuacji nie ma co się zastanawiać,tylko z nich zrezygnować. Nie jest to niezbędny element diety i kształtowania sylwetki.

Zawsze możesz spróbować np. yerba mate i obecnej w niej mateiny. Działa ona trochę inaczej niż kofeina. Być może się sprawdzi.

Yerba mate piłem miesiac czasu i humor miałem dobry caly czas, funkcjonowało mi się lepiej lecz jednak trochę przeszkadzało mi to w rozmowach bo wszytko sprowadzalem do zartu i smialem się ze wszystkiego hehe dawała mi dobry humor i samopoczucie lecz to było teoche jak by był upalony zielichem hehe

etam, sobie trochę powkręcałeś coś Funkcjionować mogło Ci się lepiej ze względu na wiele składników czy kofeiny w herbacie

Jesteś więc bardzo dziwnym przypadkiem. Sugerować to może, że najprawdopodobniej masz bujną wyobraźnię i wkręszasz sobie wiele rzeczy. W takiej sytuacji polecam odstawić wszystkie suplementy. Tego typu problemy niestety zaliczane są do mających istotny wpływ na naszą psychikę i funkcjonowanie, co może powodować jakieś stany maniakalne. Sugeruję regularne wizyty u lekarza specjalisty. Być może będzie to w obecnej sytuacji najlepsze rozwiązanie dla Twojego zdrowia. Lepiej działać wcześniej, niż gdy będzie już na to zbyt późno.