Ani nie zbudujesz dodatkowej masy mięśniowej będąc na deficycie kalorycznym, ani specjalnie nie poprawisz też wyników siłowych. Wiadomo, że na początku redukcji coś można posunąć do przodu z tą siłą, ale najczęściej jest to krótka akcja dopóki nie odczujesz zmęczenia redukcją.
Jeśli Ci się dobrze trenuje na tym planie to ciągnij dalej redukcję ale na redukcję poszedłbym nieco w inną stronę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!