Forma kreatyna, ostropest

Kolego to akurat Twoje teorie ale praktyka pokazuje co innego . Na swoim przykładzie mogę napisać ze ostropest wyprostował mi panel wątrobowy alat ok 300 i usg również pokazało zmiany na korzyść . Pozatym znacznie poprawiony profil lipidowy . Wyciągi nie zachowują już tych samych właściwości . Najlepszym rozwiązaniem jest zakup suchych nasion i mielenie ich bezpośrednio przed spozyciem. Można, rzecz jasna, wyposażyć się w zmielony wcześniej ostropest, ale po pewnym czasie zmielone nasiona tracą część swoich właściwości. Natomiast skazone to mamy wszystko , szczególnie powietrze .

flex1976

Kolego to akurat Twoje teorie ale praktyka pokazuje co innego . Na swoim przykładzie mogę napisać ze ostropest wyprostował mi panel wątrobowy alat ok 300 i usg również pokazało zmiany na korzyść . Pozatym znacznie poprawiony profil lipidowy . Wyciągi nie zachowują już tych samych właściwości . Najlepszym rozwiązaniem jest zakup suchych nasion i mielenie ich bezpośrednio przed spozyciem. Można, rzecz jasna, wyposażyć się w zmielony wcześniej ostropest, ale po pewnym czasie zmielone nasiona tracą część swoich właściwości. Natomiast skazone to mamy wszystko , szczególnie powietrze .

1. To nie są moje teorie natomiast można je weryfikować skoro Tobie pomógł (to nie sarkazm).

2. Kraj pochodzenia*: Rosja, Ukraina https://podarujzdrowie.pl/ostropest-plamisty-ziarno 
Są zanieczyszczenia i zanieczyszczenia: Katastrofa w Czarnobylu: Żywność na Ukrainie wciąż napromieniowana: https://www.newsweek.pl/swiat/katastrofa-w-czarnobylu-zywnosc-na-ukrainie-wciaz-napromieniowana/zsc5xst 

Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące.

tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac
chodiz tylko o to by nie laczyc razem w porcji ostropestu i innych lwkow czy suplementow diety.
chodzi o to by nie lykac ich w jednym czasie. a w ciagu dia to juz zupelnie inna kwestia

TomQ-MAG

Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące.

tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac
chodiz tylko o to by nie laczyc razem w porcji ostropestu i innych lwkow czy suplementow diety.
chodzi o to by nie lykac ich w jednym czasie. a w ciagu dia to juz zupelnie inna kwestia

A to źle zrozumiałem ;)
A co do tego ostropestu co kupiłem, czyli: to 2 tabletki przez 30 dni ma sens? I potem przerwa. Czytałem, że kuracje powinny trwać parę miesięcy, ale ja bardziej zdecydowałem się na to profilaktycznie, bez żadnych większych wskazań.

profilaktycznie czy nie, jeżeli liczysz na kjakiś efekt to trzeba liczyć się z długookresowym stosowaniem

Dokładnie Ostropest to takie minimum 2-3 miesiące .
Zalecany okres stosowania ostropestu plamistego wynosi nawet od 3 do 6 miesięcy można go również przyjmować w sposób długotrwały.
Nasiona ostropestu plamistego do spożycia powinny być suche i zmielone. Cenna uwaga o której już wcześniej wspominałem ,najlepiej kupić całe nasiona a później je zmielić, ponieważ wtedy widzimy co kupujemy i możemy bez problemu ocenić jakość tych nasion. Jeśli kupimy już gotowe zmielone nasiona ostropestu nie mamy możliwości ich oceny a do tego mogą się tam znaleźć mówiąc delikatnie różne ciała obce typu liście, kamyki, gałązki a nawet odchody ptaków, które się żywią owocami ostropestu.Mlynek do kawy i mielimy .
Masz teraz suplement to stosuj wg zaleceń .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-02-21 17:40:32

1. Dowolna forma. Nie będą one miały wpływu na retencję wody podskórnej. Osobiście by stosował najtańszy monohydrat. Jeżeli jednak lubisz eksperymentować, to może jakiś stack kreatynowy, np. Allnutrition Cera DX3 500 gramów:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

2. Ekstrakt standaryzowany jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem. Poza tym, warto również przemyśleć stosowanie NAC. Sprawdza się bardzo dobrze w sytuacji konieczności regeneracji wątroby.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html