Skinny fat - redukcja - zero kalorczne

Rzeczywiście, trudno się nie zgodzić z wypowiedziami moich poprzedników. Jesteś szczupły, masz mało mięśni. Tkanki tłuszczowej trochę jest, ale trudno będzie Tobie ją zredukować mając tak niewiele mięśni.

Trz Eva przede wszystkim skupić się na szlifowaniu prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, czy podciągania na drążku.

Już sama nauka tych ćwiczeń zajmie Tobie sporo czasu, a przy okazji poprawisz również proporcje mięśni do tkanki tłuszczowej. Bilans kcal dałbym na na lekkim plusie.

Tak by było najlepiej, nie wiem czemu uparł się na redukcję ;)

Dzięki panowie, wnioskując wiele opinii będę szedł w budowanie masy mięśniowej

Najważniejsze żebys jadł czysto i nie dokładał za dużo kalorii od razu żeby się nie zalewać jeszcze bardziej ;)