Szacuny
2
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
315
Siema, myślę o zapisaniu się na siłownie, z tym że ze względu na problemy z kręgosłupem i wyczerpującą pracę fizyczną jaką wykonuję normalny trening siłowy odpada (kompletnie nie miałbym czasu na regenerację). Z tych powodów myślę raczej o zapisaniu się na siłownie i chodzeniu głównie na zajęcia typu stretching, zdrowy kręgosłup, fizjoterapeuta powiedział mi też, że pilates byłoby dla mnie dobre (od razu spytałem czy na to chodzą faceci, odparł, że chodzą :P) czy czasem skoczyć na rowery. I tu pytanie do was, czy na wymienione zajęcia chodzą też faceci? Może to głupie pytanie i nie warto się tak przejmować konwenansami, ale nie chciałbym wyjść na jakiegoś dziwnego typa na siłowni, a zadanie tutaj pytania nic nie kosztuje :P
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33127
Napisanych postów
23198
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278126
Tak chodzą i nie ma w tym nic szczegholnie dziwnego - jeśli coś ma ci pomóc to idziesz i robisz to nie patrząc na otoczenie .Z drugiej strony dobrze dobrany i odpowiednio wykonywany trening siłowy może dużo dobrego zdziałać dla wzmocnienia sylwetki
Szacuny
4
Napisanych postów
86
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2999
Chodzą, sam kiedyś regularnie uczęszczałem na zdrowy kręgosłup (nawet 2x w tygodniu), teraz ponawiam się raz w tygodniu na pilatesie. Wszystko ze względu na problemu odcinkiem ledzwiowym. Jeżeli rzeczywiście nie masz siły na trening siłowy, a masz problemy z kręgosłupem to te ćwiczenia powinny być ok, jeżeli pojawi się ból to poproś trenera o korekte techniki, jeżeli nic to nie zmieni to warto udać się do fizjo żeby zaproponował jakiś fajny plan pod Ciebie. Polecam tez rekreacyjnie basen ;)
Zmieniony przez - Satino4 w dniu 2020-01-21 06:39:37
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Nie przejmuj się opinią innych i jeśli takie zajęcia w jakikolwiek sposób Ci pomogą w sensie sprawności, komfortu ruchu, poprawienia regeneracji. To nie ma się co przejmować za bardzo tylko chodzić i cieszyć się dodatkową aktywnością i ruchem. Zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy z kręgosłupem i ciężką pracę fizyczną to warto zadbać o ten kręgosłup. Natomiast jeśli te plecy Ci dokuczają to przede wszystkim zwróć uwagę jaką pozycję przyjmujesz podczas pracy bo to w dużej mierze będzie odpowiadać za Twój stan kręgosłupa.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
jak najbardziej zajecia tego typu sa coraz bardziej popularne w grupie meskiej, sa to zajecia z grupy funkcjonalnej, ktore maja za zadanie podneisc mozliwosci wysilkowe orgaizmu, jak i poprawic pewne niedomogi ruchowe, nie ma wiec tutaj wstydu aby zapisac sie na tego typu aktywnosc, facetow mozesz rowniez spotkac na takich zajeciach jak zumba, wiec tym bardziej nie powinni sie dziwic jak zobacza cie na treningach usprawniajacych kwestia bys znalazl silownei gdzie osoba prowadzaca tego typu zajecia jest kompetentna
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
45 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4691
Sama uczęszczam na zdrowy kręgusłup od dwóch lat i z własnego doświadczenia mogę potwierdzić że bardzo pomagają. Mamy też jednego stałego rodzynka w grupie:) oraz dwóch panów, którzy przychodzą od czasu do czasu. Więc nie masz nad czym się zastanawiać. Nie jest to nic dziwnego a wręcz przeciwnie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Teraz już mamy taką gamę zajęć na siłowniach, że jest w czym wybierać i nie ma znaczenia czy to jest zdrowy kręgosłup co w miarę jest takimi neutralnymi zajęciami, ale kojarzę też z siłowni kolesi co chodzili na zumbę czy pilates więc myślę, że nie ma się co przejmować na jakie zajęcia się chodzi. Dla mnie najważniejszy atut jest taki, że cokolwiek by ludzie nie robili ważne, że się ruszają i są aktywni fizycznie i czerpią z tego przyjemność, a cała reszta to już rzecz drugorzędna i nie ma co się przejmować.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!