Cicatr1x

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Piastów

O mnie Rób, co chesz.

Zainteresowania joga, psychologia, filozofia, sztuka.

Dieta naturalna

Uprawiane sporty joga, żonglerka, póki co.

Ostatnia aktywność 23.01.2020 (20:12)

Data rejestracji 20.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nietypowe pytanie o zajęcia na siłowni siema, myślę o zapisaniu się na siłownie, z tym że ze względu na problemy z kręgosłupem i wyczerpującą pracę fizyczną jaką wykonuję normalny trening siłowy odpada (kompletnie nie miałbym czasu na regenerację). z tych powodów myślę raczej o zapisaniu	8	2020-01-21 01:01
Zdrowie i Uroda	Jak długo działa diprophos? cześć :) mam przewlekłe przeciążenie prawego przodostopia i w poniedziałek tydzień temu dostałem zastrzyk w stopę diprophos. zapomniałem spytać lekarza jak długo działa ten lek, nie znam też dawki jaką dostałem (wiem, mój błąd), dostawowo nie był	3	2014-07-07 22:22
Zdrowie i Uroda	Łaźnia parowa cześć:) czy ktoś może podać mi dokładny opis korzystania z łaźni parowej?	5	2014-07-06 05:47
Zdrowie i Uroda	dziwna kontuzja stopy cześć! kilka dni temu zaczęła mnie boleć stopa, nie było żadnego skręcenia, zerwania, pęknięcia czy czegokolwiek (nie robiłem jeszcze badań diagnostycznych, ale nie miała miejsca żadna sytuacja podczas której mogło się coś takiego zdarzyć). po	1	2013-08-04 20:33
Trening dla początkujących	jakie obciążenie przy kontuzji? cześć! mam kontuzję uda i z tego powodu nie mogę niektórych ćwiczeń wykonywać na maksymalnym obciążeniu. ćwiczę teraz na masę, a na mniejszym obciążeniu wychodzi mi czasem powtórzeń nawet więcej niż na rzeźbę, czasem 20, a czasem jeszcze więcej.	3	2012-01-23 13:39
Zdrowie i Uroda	kontuzja nogi - gdzie pójść na fizjoterapię? siema, jakiś czas temu coś mi się stało na jodze, boli mnie teraz w okolicach przywodziciela uda i trochę kolano, mam to już3 czy 4 tygodnie. wcześniej jak miałem kontuzję to leczyłem się w carolina medical center, ale teraz nie mam kasy, polećcie	4	2011-11-12 20:27
Zdrowie i Uroda	Czy to uszkodzona torebka stawowa w stawie skokowym siema, pod koniec kwietnia tego roku skręciłem kostkę ( naderwane więzadło skokowo-strzałkowe ( to było rekonstruowane operacyjnie 2.07.2007r. jednak przed skręceniem było już zdrowe) i więzadło piętowo-strzałkowe). wszystko wskazuje na to że	1	2008-09-16 21:36
Zdrowie i Uroda	Odbudowa torebki maziowej po operacji i skręceniu stawu skokowego yo, 02.07.2007 miałem operację rekonstrukcji więzadła skokowo strzałkowego w prawym stawie skokowym, a na początku maja tego roku skręciłem kostkę (dokładnie uszkodzenie i/ii stopnia więzadła skokowo strzałkowego (tego rekonstruowanego operacyjnie)	5	2008-07-28 23:32
Zdrowie i Uroda	gips na rękę (dłoń) witam, jakieś półtora miesiąca temu uderzyłem pięścią w drzwi, kłykieć palca wskazującego spuchł i zacął boleć. ponnieważ uznałem,ż łatwiej będzie mi wyleczyc ten uraz mając gips (do tej pory po prostu tę dłoń oszczędzałem, lecz i tak za	1	2009-05-05 02:00
Zdrowie i Uroda	kifoza szyjna cześć, czy z kifozą szyjną (dużą ) można chodzić na siłkę? jakie ćwiczenia mogą pomóc w wyleczeniu tego??? pozdrawiam	0	2008-11-22 20:39
Trening dla początkujących	trening bez obciążania stawu skokowego siema, chciałbym zacząż ćwiczyć, lecz lecze jeszcze kontuzję stawu skokowego. czy istnieje możliwość ćwiczenia skutecznie wszystkich partii mięśni bez obciążania tegoż stawu? przysiady itp odpadają. proszę jednocześnie o propozycję jakiegoś	0	2008-11-12 23:28
Trening dla początkujących	wizyta u lekarza przed zaczęciem treningu siema, do jakiego lekarza trzeba pójść, żeby mógł on ocenić czy mogę wykonywać ćwiczenia siłowe, które konkretnie. do jakiego lekarza się zwrócić przed rozpoczęciem treningu siłowego, żeby stwierdzić, że mogę to robić? pozdrawiam	11	2008-11-10 11:42
Zdrowie i Uroda	dobry ortopeda siema, chciałbym zdobyć namiary na najlepszych ortopedów w polsce, najlepiej, żeby specjalizowali się w kontuzjach stawu skokowego. proszę o informacje. pozdro.	8	2008-10-27 11:10
Zdrowie i Uroda	strzyknięcie pod kostką / rozciąganie łydki na bloczku sieee, rozciągałem łydkę na bloczku, z tym, że używałem do tego buta z obcasem (dla niezorientowanych: palce i przednia część stopy znajduje się wyżej od pięty, naciskam piętą w dół w wyniku czego rozciągają się mięśnie łydki), w pewnym momencie	3	2008-10-22 09:36
Zdrowie i Uroda	operacja : rekonstrukcja więzadła skokowo strzałkowego stawu skokowego , artroskopia siema, czy miał ktoś rekonstruowane operacyjnie więzadło skokowostrzałkowe w stawie skokowym (ja akurat miałem w prawym)? ostatnio skręciłem ten staw, usg wykazuje, że wszystko się pozrastało i spoko, tylko mnie boli w miejscach gdzie są zwapnienia	0	2008-07-22 21:50
Zdrowie i Uroda	po skręceniu stawu skokowego ból w jednym miejscu <br><br>siema, leczyłem się ze skręcenia kostki, pierwotnie uszkodzenia i/ii stopień więzadeł skokowo-strzałkowego i piętowo-strzałkowego. lekarz powiedział mi że mogę już wszystko robić, boli mnie	2	2008-07-21 22:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nietypowe pytanie o zajęcia na siłowni	2020-01-22 12:10
Zdrowie i Uroda	Jak długo działa diprophos?	2014-07-08 12:26
Zdrowie i Uroda	Łaźnia parowa	2014-07-07 16:43
Zdrowie i Uroda	Łaźnia parowa	2014-07-07 15:56
Zdrowie i Uroda	dziwna kontuzja stopy	2013-08-11 02:28
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-18 21:16
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-04 18:50
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-30 06:00
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-01-27 05:35
Trening dla początkujących	jakie obciążenie przy kontuzji?	2012-01-23 23:46
Zdrowie i Uroda	kontuzja nogi - gdzie pójść na fizjoterapię?	2011-11-15 17:11
Zdrowie i Uroda	kontuzja nogi - gdzie pójść na fizjoterapię?	2011-11-13 07:52
Zdrowie i Uroda	Problem z kręgiem szyjnym	2009-08-09 23:50
Zdrowie i Uroda	Prosze o pomoc bardzo( KRĘGOSŁUP)	2009-08-09 23:46
Trening dla początkujących	wizyta u lekarza przed zaczęciem treningu	2008-11-11 08:39
Trening dla początkujących	wizyta u lekarza przed zaczęciem treningu	2008-11-10 12:29
Trening dla początkujących	wizyta u lekarza przed zaczęciem treningu	2008-11-10 12:22
Trening dla początkujących	wizyta u lekarza przed zaczęciem treningu	2008-11-10 12:07
Zdrowie i Uroda	dobry ortopeda	2008-10-27 22:16
Zdrowie i Uroda	dobry ortopeda	2008-10-27 16:29
Zdrowie i Uroda	strzyknięcie pod kostką / rozciąganie łydki na bloczku	2008-10-22 23:05
Zdrowie i Uroda	Odbudowa torebki maziowej po operacji i skręceniu stawu skokowego	2008-07-29 22:02
Zdrowie i Uroda	Odbudowa torebki maziowej po operacji i skręceniu stawu skokowego	2008-07-29 19:43
Informator MAZOWIECKI	siłownia na waryńskiego PLATINUM	2008-07-22 22:16
Zdrowie i Uroda	po skręceniu stawu skokowego ból w jednym miejscu	2008-07-22 05:19
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy- pomocy!!	2008-07-20 22:24
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy- pomocy!!	2008-07-20 22:14
Zdrowie i Uroda	Staw skokowy- pomocy!!	2008-07-20 22:00