Łaźnia parowa

Cześć:)

Czy ktoś może podać mi dokładny opis korzystania z łaźni parowej?

Do sauny idziemy wypoczęci, bez pośpiechu, wejście po dużym wysiłku może niekoniecznie wpłynąć dobrze na nasz organizm. Lepiej chwilkę odsapnąć.
Oczywiście nie powinniśmy wchodzić do sauny po obfitym posiłku, dobrze zachować z 60 minut przerwy.
Przed wejściem myjemy całe ciało, to ważne, wiele osób wchodzi do sauny w pośpiechu, nie zwracając uwagi na higienę lub żyjąc w przeświadczeniu że poranny prysznic wystarczy. Otóż nawet dla pozoru powinniśmy się umyć, bo nigdy nie wiadomo kto z naszego zachowania uczyni regułę. Jeżeli przed wejściem na saunę byłeś na basenie i faktycznie jesteś umyty, to i tak się umyj, Tobie nie zaszkodzi a innych zmotywuje.
Wchodząc do sauny zostaw obuwie przed wejściem
Gdy już jesteś w środku, dobrze się czasem przywitać, mówiąc choćby dzień dobry.
Do sauny wchodzimy nago, kostium czy choćby ręcznik jest zbędny. Kostium bo poparzy, ręcznik zaś nasiąknie wodą i będzie ciężki i mokry. Ważne bo wiele osób ma dziwny zwyczaj używania ręcznika w łaźni rzymskiej i p

Dzięki za odpowiedź Kajdan. A jak długo można przebywać w łaźni parowej za jednym razem? Tutaj też się robi cykle jak w saunie? Jeśli tak to ile ile trwa jeden cykl, czy tu też po wyjściu należy schłodzić ciało, trochę odpocząć i dopiero wtedy wejść jeszcze raz?
Byłbym też wdzięczny za jakieś informacje odnośnie korzystania z tylarium. Tam można wejść w stroju kąpielowym/ręczniku czy też się wchodzi nago? Wilgotność jest już mniejsza niż w łaźni parowej. Ile za jednym razem czasu można spędzić w tylarium i czy tu też robi się cykle? Jeśli tak, to ile, ile trwa jeden cykl i jak on wygląda?

Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam :)



Zmieniony przez - Cicatr1x w dniu 2014-07-07 16:02:24

W łaźni cykle jak w saunie.Czy w łaźni czy w saunie po wyjsciu nalezy się schłodzic na tym to polega i odpocząć

Super, czyli w tylarium tak samo, tak? A czy w tylarium i łaźni można być dłużej niż 15 minut, skoro temperatura tam jest niższa? I czy do tylarium też wchodzi się nago, czy można w ręczniku/stroju kąpielowym?

Ile minut bedziesz zalezy od twojego organizmu generalnie wchodzi się nago owiniety recznikie