Plan siłowy na redukcji

Witam czy plan ,, sakera,, ma sens na redukcji?
Dieta dopięta na ostatni guzik , wyniki siłowe to płaska 120 , przysiad 130 , mc 180 .Wiadomo, że siły się zbuduje na deficycie

Nie napisałeś nic o sobie, a byłoby to pomocne.

Plan jak plan ma pewne niedociągnięcia, ale jak na plan całościowy to nie da się wszystkiego ogarnąć idealnie.
Jeśli trenujesz nim jakiś czas już i teraz chcesz przejść na redukcję to w ramach ciągłości możesz nim lecieć, natomiast jak teraz bierzesz nowy plan na redukcję to bym mimo wszystko dał nieco wyższy zakres powtórzeń bo tak jak piszesz siły jakoś szczególnie nie poprawisz na redukcji więc można te niższe zakresy zostawić na przyszłość.
Wrzuć info o sobie.

Wiek 24 , wzrost 176, waga 100, ilość kcal w diecie 2800, generalnie zastanawiam się nad fbw albo splitem klasycznym

z tych dwoch opcji nad ktorymi sie zastanawiasz na redukcji zdecydowanie celuj w FBW
splitem nie ma sensu trenowac na deficycie kaloryczny,, gdzie jedna grupe miensiowa bedziesz katowal przez godizne, tym bardziej nie wyrobi ona z regeneracja czy ewentualnym progresem. jak dobrze zaplanujesz sobie plan i progresje obciazenia, to na redukcji mozliwe, ze nieco tej sily utrzymasz, a przy odrobinie szczescia jeszcze cos dobudujesz ciezki trening silowy bedzie dodatkowo spelnia wazna funkcje ochronna dla miesni