Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam chcialbym zamienic przysiady ze sztanga na cos innego. Kiedy je robie nawet na malych kilogramach bardzo czuje wezly chlonne i bol. Usg i lekarz nie wykazali nic niepokojacego ale mam dosyc tego dyskomfortu. Polecacie jakies zamienniki?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6561
Napisanych postów
62378
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778611
Nie wiem czy to Twój przypadek był kiedyś poruszany na forum, bo pamiętam, że jakiś czas temu była rozmowa z kimś kto miał dyskomfort w węzłach chłonnych tylko nie za bardzo doszliśmy chyba wtedy do ładu z czego wynika taka sytuacja. A lekarz coś powiedział na taką przypadłość? Bo tylko w tym jednym ćwiczeniu jest dyskomfort? Można zmienić formę przysiadów i pokombinować z inną np przysiadem przednim czy na przykład golblet squat, przysiadem bułgarskim i sprawdzić czy negatywne dolegliwości się pojawią ponownie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kazdy rodzaj przysiadow powoduje dla mnie dyskomfort a jedyne do 90 stopni nie ma. Ale slyszalem ze nie powinno sie do tylu robic. Bylem u lekarza ktory wyczul wezly i kazal mi sie udac na usg. Usg nic nie wykazalo, tylko przy przysiadach czuje dyskomfort.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6561
Napisanych postów
62378
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778611
To dla mnie jest jakaś zagadka bo ja się nie spotkałem poza tym wspomnianym wcześniej przypadkiem takiej sytuacji, może jakiś ucisk czy coś nie więm za bardzo jak doradzić. Można by było robić ćwiczenia w mniejszym zakresie ruchu ale trzeba by było uzupełnić trening innymi ćwiczeniami. A próbowałeś na przykład wyciskania na suwnicy czy jakiejś formy wykroków? Może po takich ćwiczeniach nie byłoby problemu. Bo jeśli nie występuje po martwych ciągach czy innych ćwiczeniach to jest nie lada zagadka.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Robie wszystko technicznie dobrze, nie czuje bolu kolan ani w odcinku ledzwiowym. Staram sie ciagle poprawiac to ale za kazdym razem jest to samo. Na suwnicy tego nie bylo a wykrokow nie probowalem. Chociaz sprobuje
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6561
Napisanych postów
62378
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778611
W takim razie musisz dostosować swój trening do możliwości i komfortu bo jeśli masz robić trening z przysiadami i za każdym razem mieć dyskomfort to szkoda się szarpać z tym. Trzeba tak dostosować swój trening żeby był komfort i efekty. Wiadomo, że przysiady to klasa sama w sobie, ale jak nie wywołuje problemów suwnica to warto spróbować czy zamiana ćwiczeń nie będzie lepszym rozwiązaniem. Jeśli by się udało na suwnicy bez przeszkód trenować i do tego dołożyć wykroki i ogarniesz nogi bardzo dobrze.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
14694
Napisanych postów
53239
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400947
Oczywiście dostosowanie treningu do sytuacji to podstawa podstaw, ale też dobrze by było znaleźć przyczynę czegoś takiego. Bo kto wie co za to odpowiada? Może jakiś lekarz sportowy by się przydał?