SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile wycisnę?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 389

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czy podniose 90kg jak podnosze 60kg 12 razy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 4457 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42991
Tutaj masz gotowy kalkulator. Dzięki niemu będziesz mógł sprawdzić swoje potencjalne możliwości w wielu bojach. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_maksymalnego_powtórzenia__wyciskanie_na_klatę,_przysiad-a4204.html

Nie wiem co jest Twoim celem, ale maksymalne ciężary i regularne ich sprawdzanie ma cel jedynie w przypadku gdy trenujesz trójbój siłowy. Jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki to nie koncentruj się jak trójboiści na największym ciężarze tylko na tym aby jak najbardziej obciążyć mięsień. W przypadku tych dwóch dyscyplin cel jest zupełnie inny mimo, że w obu przypadkach operujemy tymi samymi ciężarami.

Niżej podrzucam Ci kilka ciekawych artykułów, które powinny Cię zainteresować.
"4 sprawdzone plany treningowe na masę i siłę"
https://www.sfd.pl/art/Trening/4_sprawdzone_plany_treningowe_na_masę_i_siłę-a1648.html

"Ćwiczenia na masę, siłę, rzeźbę i wytrzymałość"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1

"Trening na masę, a trening na siłę - najczęstsze pytania"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1

Na sam koniec warto abyś zerknął tez do Artykułu Tomka, który pozwoli Ci zaplanować odpowiednią suplementację, jeśli Twoim celem jest właśnie zwiększanie siły.
"Cel: Zwiększyć siłę - zestaw suplementów na siłę"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-siłę.html?save=1

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Inezz96 za pkt 1 regulaminu
Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 4457 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42991

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 177 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58116
Może 80 ale 90 nie ma szans
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ugotowany ryż w temperaturze pokojowej

Następny temat

Tatuaż rozciągnięcie

WHEY premium