Dzisiaj; krótkie kardio. Zdecydowanie za ciepło się ubrałem i trochę mnie zagotowało.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak w kwestii biegania - to ostatnio powstał nowy temat, może będą jakieś ciekawe dyskusje
https://www.sfd.pl/Bieganie_i_inne_zabawy_na_dwóch_nogach-t1197424.html#post-19178425
https://www.sfd.pl/Bieganie_i_inne_zabawy_na_dwóch_nogach-t1197424.html#post-19178425
1
...
Napisał(a)
Jak będę miał coś mądrego do napisania to zajrzę. Nie od dzis wiadomo że jestem ekspertem w dziedzinie zegarków
Dzisiaj siłka. Bez entuzjazmu i ochoty - ale zrobiłem swoje.
Odpuściłem sobie robocze serie MC po sprzawdzeniu Maxa. Dalej nie pójdzie. I tak jestem mega zadowolony. Liczyłem że zimową sile zakończę na 140. A tu wyszło prawie 220% cc. Szkoda ze tak dobrze nie jest w innych bojach.
MC nie tknę do przyszłej późnej jesieni.
MC
6x60
4x80
3x90
2x100
1x110
1x120
1x130
1x145
1x152.5
OHP
10x20
6x30
4x35
3x40
2x45
1x50
1x55
1x60 -fail
OHP siedząc
6x50
5x50
5x50
5x50
5x50
Wiosło jednorącz w oparciu hantle :
4s x 12p 20 kg
Drążek szer: 7/5/5/6
Sciaganie drążka z wyciagu Górnego do klaty
Brzuch
Dzisiaj siłka. Bez entuzjazmu i ochoty - ale zrobiłem swoje.
Odpuściłem sobie robocze serie MC po sprzawdzeniu Maxa. Dalej nie pójdzie. I tak jestem mega zadowolony. Liczyłem że zimową sile zakończę na 140. A tu wyszło prawie 220% cc. Szkoda ze tak dobrze nie jest w innych bojach.
MC nie tknę do przyszłej późnej jesieni.
MC
6x60
4x80
3x90
2x100
1x110
1x120
1x130
1x145
1x152.5
OHP
10x20
6x30
4x35
3x40
2x45
1x50
1x55
1x60 -fail
OHP siedząc
6x50
5x50
5x50
5x50
5x50
Wiosło jednorącz w oparciu hantle :
4s x 12p 20 kg
Drążek szer: 7/5/5/6
Sciaganie drążka z wyciagu Górnego do klaty
Brzuch
1
...
Napisał(a)
Ten MC to pociągnięty bez zablokowania kolan i pleckami - brzydki, ale imponujący ciężar versus cc. Brawo - mam daleką droge nawet do MC w tym stylu:)
...
Napisał(a)
PaatikTen MC to pociągnięty bez zablokowania kolan i pleckami - brzydki, ale imponujący ciężar versus cc. Brawo - mam daleką droge nawet do MC w tym stylu:)
To nie był dzień na MC - i wiedziałem o tym od rana. Ledwo w robocie chodziłem po ostatnich siadach i prasie. I bieganiu. DOMSy plus pospinane przywodzieciele i łydki- tak mocno że łapią mnie samoistne skurcze -czego nigdy jeszcze nie doświadczyłem. Ale czas nagli więc trzeba było sieknąć. Byle jak ale zaliczone:)
...
Napisał(a)
A z tego co podpatruję do u Ciebie Paatik tez bardzo ładnie idzie:) Przed moją przerwą krecilas się w okolicach 60 kg
...
Napisał(a)
82,5 zrobiłam do Fifarafy w stylu daleko od wzorcowego...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tamat zegarków co jakiś czas powaraca jak bumerang ja się właśnie zastanawiam czy kombinować z wymianą baterii w v800 czy szukać czegoś innego.
A którego masz Garmina?
A którego masz Garmina?
...
Napisał(a)
VikiTamat zegarków co jakiś czas powaraca jak bumerang ja się właśnie zastanawiam czy kombinować z wymianą baterii w v800 czy szukać czegoś innego.
A którego masz Garmina?
v800 umarł ?
Ehhh
Mam Garmina Fenixa 5Plus.
Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-12-15 15:20:54
Poprzedni temat
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
Następny temat
Siwiejące włosy
Polecane artykuły