Po treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dawid26514

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 387

Jaki najlepszy suplement po treningowy ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Niestety ale jest wielce prawdopodobne, że problemy, o których wspominasz, czyli słaba regeneracja wynikają nie z tego powodu, że nie stosujesz suplementu, a masz znaczne błędy w swojej diecie, być może również ilości godzin i jakości snu, czy braku rolowania, rozciągania mięśni. Polecam skupić się na zmianach przede wszystkim w tym kierunku, a później będzie można pomyśleć o dodatku suplementów. Zapraszam do działu odżywianie w celu dalszej analizy Twojej diety:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
to zależy czego oczekujesz od suplementacji potreningowego?
Twoje pytanie jest zbyt ogólne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pawkar

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 57

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

Właściwa i indywidualnie dobrana dieta w połączeniu z odpowiednią suplementacją są w stanie maksymalnie nasilić procesy budulcowe względem Twoich mięśni, a także zapobiegać degradacji tkanki mięśniowej, dzięki czemu odnotujesz postępy. Celem suplementacji jest w zasadzie ograniczenie spadków mięśniowych, co już jest sukcesem. Dokładając do tego jeszcze możliwość stymulacji wzrostu, jesteś coraz bliżej idealnej sylwetki. Uzupełniasz w tym czasie również niedobór oraz straty składników niezbędnych do rozwoju .
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis37834.html

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Czego oczekujesz od tego typu supelemntów, jakie sporty trenuejsz ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawid26514

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 387

Trenuje siatkówkę, moje nogi po treningu prawie wogóle się nie regenerują. Mam bóle i częste skurcze. Ogólnie czuje się zmęczony i nie mam na nic siły

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

W celu regeneracji np https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Rave_Cover-opis35866.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Dawid26514

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 387

A coś w mniejszej cenie ?

...

Ozi_96

Ekspert

Szacuny 270 Napisanych postów 195 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2931

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis37834.html

Wytrwałość jest najważniejsza.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

kiedyś to stosowałem
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Iron_Recover-opis33174.html

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Trenuje siatkówkę, moje nogi po treningu prawie wogóle się nie regenerują. Mam bóle i częste skurcze. Ogólnie czuje się zmęczony i nie mam na nic siły

mozliwe ze nie jest to tylko i wylacznie kwestia tego co powinienes zjesc po treningu, a bardzej zlozona i dotyczy ogolu odzywiania.
byc moze kalorii w ciagu dnia jest za malo a ich odpowiendi podzial makro rowniez pozostawia wiele do zyczenia, dodanie samej odzywki po wyslku niekoniecznie zalatwi problem zmeczenia

druga kwestia to zbyt duza objetosc treningowa