...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest bardzo dobrze sądząc po powyzszych zdjęciach , dobrze by było gdybyś porobił sobie zestawienie kilku zdjęć ( przed i aktualne ) przód , tył , bok ( oczywiście nie w spodnaich i koszulce :) )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
trudno ocenic sylwetke bo wrzuciles foto w ciuchach a teraz bez równie dobrze mogłeś tak wygladac pod ubraniami
jednak mozna ocenic to co obecnie jest i jak wyglądasz, a wyglądasz bardzo estetycznie i w dobrym kierunku to wszystko zmierza, wiec na spokojnie rob dalej swoje obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz trzymał sie zaleceń to efekty beda jeszcze lepsze w prownaniu do tego co obecnie jest.
jakim systemem treningowym obcnie cwiczysz? jak wyniki silowe od poczatku treningow?
jednak mozna ocenic to co obecnie jest i jak wyglądasz, a wyglądasz bardzo estetycznie i w dobrym kierunku to wszystko zmierza, wiec na spokojnie rob dalej swoje obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz trzymał sie zaleceń to efekty beda jeszcze lepsze w prownaniu do tego co obecnie jest.
jakim systemem treningowym obcnie cwiczysz? jak wyniki silowe od poczatku treningow?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGtrudno ocenic sylwetke bo wrzuciles foto w ciuchach a teraz bez równie dobrze mogłeś tak wygladac pod ubraniami
jednak mozna ocenic to co obecnie jest i jak wyglądasz, a wyglądasz bardzo estetycznie i w dobrym kierunku to wszystko zmierza, wiec na spokojnie rob dalej swoje obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz trzymał sie zaleceń to efekty beda jeszcze lepsze w prownaniu do tego co obecnie jest.
jakim systemem treningowym obcnie cwiczysz? jak wyniki silowe od poczatku treningow?
Aktualna waga 63kg wzrost 173
Obwody
Klatka 95
Talia 76
Biceps 34
Co do progresu dokładnie nie wiem jakie mam maxy zawsze ćwiczę sam i nie mam asekuracji ale moge dodac na początku na ławce max to bylo 40kg aktualnie jest to 70kg z zapasem
Przesyłam jedno dodatkowe zdjęcie z początków Marzec 2019
...
Napisał(a)
Bardzo fajna przemiana i widać, że ten okres dziewięciu miesięcy nie poszedł na marne bo mimo iż jesteś w ciuchach widać, ze sylwetka się poprawiła.
Choć widać, że jeszcze tej masy mięśniowej trzeba nałożyć dość sporo bo jest na to możliwość.
Nie wiem jak wyglądają nogi bo dałeś zdjęcia tylko w spodniach więc tutaj nie można ocenić progresu, ale w najbliższym czasie trzeba się skupić na klatce bo ona trochę odstaje co widać na zdjęciach. Poza tym jest na prawdę fajnie przepracowany okres i możesz być zadowolony.
Choć widać, że jeszcze tej masy mięśniowej trzeba nałożyć dość sporo bo jest na to możliwość.
Nie wiem jak wyglądają nogi bo dałeś zdjęcia tylko w spodniach więc tutaj nie można ocenić progresu, ale w najbliższym czasie trzeba się skupić na klatce bo ona trochę odstaje co widać na zdjęciach. Poza tym jest na prawdę fajnie przepracowany okres i możesz być zadowolony.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jest krata na brzuchu to jest git, góra ok, mozesz dać fotkę całej sylwetki w naturalnej pozie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Powrót do siłowni po zwichniętym barku
Następny temat
Co z wielostawów wliczać do objętości
Polecane artykuły