Ashwagandha vs Rhodiola - co lepsze na stres?

Cześć, tak jak w temacie, co wybrać na stres? Fajnie też żeby dodatkowo podziałało na umysł/pamięć.

Pozdrawiam

Wydaje się, że z tej dwójki Ashwaghanda lepiej proadzi sobie z oddziaływaniem na stres, jeśli jednak zależy Ci również na działaniu nootropowym to zdecydowanie bardziej szedłbym w Rhodiolę - bo ta wykazuje zdecydowanie większe działania na tym polu. Ale siłą odczuwanych efektów i tak będzie mocno subiektywna - niektórzy odczuwają działanie mocniej a niektórzy tak jak np. ja w ogóle nie odczułem stosowania Ashwaghandy.

w moejj opinii rowniez bym obstawial bardziej na ashwagandhe jezeli chodzi o stres,
rozeniec fajnie sprawdza sie z kolei przy stosowaniu zbyt duzej ilosci kofeiny kawy, wspomaga jak gdyby uwrazliwienie organizmu na dzialanie stymulanow, pomaga nam szybciej sie oczyscic i przywraca rownowage ukladu nerwowego
ogolnie jezeli chodzi o stres warto zanteresowac sie olejkami CBD, dla mnie obecnie jedna z lepszych alternatyw dla ziolowych miksow w tym kierunku

na pamiec bardziej gotu cola, bacopa, ginko

Ok, dzięki za odpowiedzi. Jakby coś można łączyć oba ze sobą rozumiem?

Również postawiłbym na Ashwagandhe, jako adaptogen i suplement poprawiający nastrój ma również ogromny wpływ na nasz kortyzol - hormon stresu. Dzięki ashwagandzie możemy ograniczyć stany lękowe, poprawić jakość naszego snu oraz zmniejszyć nadmierny kortyzol, który stoi na drodze do estetycznej sylwetki. W korzeniu substancjami adaptogennymi są związki z grupy glikowitanolidów – witanozydy i sitoindozydy. Działają silnie antyoksydacyjnie i odtruwająco. Dzięki glikowitanolidom Witania zawdzięcza m.in. działania przeciwstresowe i antydepresyjne.

tak,
praktycznie jezeli chodzi o grupe suplementow jakim sa adaptogeny tutaj polaczenia nie wchodza w sobie w interakcje negatywne,
mozna laczyc ashwe z rozencem gorskim czy dodatkowo dorzucic do tego gotu cola, bacope monieri, czy ginko biloba.

ja w okresie zimowym, jak i letnim, gdzie mam sesje na studiach wrzucam sobie rozne miksy ktore przede wszystkim maja zwiekszym moja wydajnosc w nauce, ale i zebym sie nie wk***ial tylko pracowal w miare wydajnie nad pracami do oddania itd co jest czasem wazniejsze niz samo skupienie hehe

Kolega stosuje Ashwagandhe, wg niego to najlepszy suplement oddziaływujący na stres.