Trening w domu na brzuch

Jeżelibym dodałbym

class="link" target="_blank">Takie trening do mojego zestawu ten trening na biceps byłby on dobry? Czy lepiej zostawić te obwodowy + trening na brzuch?


Zmieniony przez - Wajzl w dniu 2019-10-25 11:12:10

Ja bym już na Twoim miejscu nie kombinował z dodatkowymi planami czy treningami na biceps tylko zostawił to co masz w ramach zaplanowanego treningu obwodowego zwłaszcza, że masz dopiero zaczynasz tą przygodę z obwodówką i nie wiesz jakie będziesz miał efekty. Więc na tym etapie zrób sobie to co zaplanowałeś, dopnij dietę na tip top i zobaczysz jak ten mikrocykl wyjdzie w praniu. A na kombinacje z treningami jeszcze przyjdzie czas.
A mikrocykl na obwodówce wystarczy jak zrobisz 6 tygodniu i później coś dalej trzeba lecieć.

Nie ma czegos takiego jak plan na biceps itp, tu nie ma duzej filozofii nie trzeba go katowac, chyba że będziesz na scene wychodził a tak to podstawoee ćwiczenia wystarcz a w olanie