FBW abc do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1531

Nie chcę zakłądać nowego tematu - tu zapytam :) Przy progresie siły (klatka) dorzucić ciężar czy zwiększyć ilość powtórzeń?

Zmieniony przez - zulus25 w dniu 2019-10-18 11:15:36

...

B$K

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 545 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4599

Jeżeli jesteś w stanie wycisnąć więcej niż miałeś założone np. masz 12 a na luzie robisz 13-14 to wtedy już zwiększa się ciężar

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Trening Nóg

Polecane artykuły

FBW abc do oceny

Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny

Trening Nóg

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?