FBW abc do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1531

Nie chcę zakłądać nowego tematu - tu zapytam :) Przy progresie siły (klatka) dorzucić ciężar czy zwiększyć ilość powtórzeń?

Zmieniony przez - zulus25 w dniu 2019-10-18 11:15:36

...

B$K

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 545 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4599

Jeżeli jesteś w stanie wycisnąć więcej niż miałeś założone np. masz 12 a na luzie robisz 13-14 to wtedy już zwiększa się ciężar

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Trening Nóg

Polecane artykuły

FBW abc do oceny

Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny

Trening Nóg

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji