...
Napisał(a)
Zapomnialem ze to 1sze 3 tyg. chcialbym sie nie zgodzic ,ale to pewnie jest estro plus woda.
...
Napisał(a)
Zrobić 4 kg mięsa to nie taka prosta sprawa .
Odpalił sprzęt , wkręcił sobie banie , je więcej , więcej zostaje na kiszkach . Wody podłapał I to wszystko . Można robić masę i masę .
Odpalił sprzęt , wkręcił sobie banie , je więcej , więcej zostaje na kiszkach . Wody podłapał I to wszystko . Można robić masę i masę .
omerta 2
...
Napisał(a)
Dajmy na to koniec redukcji waga 86 z hakiem. Pojechałem na wakacje , wróciłem po 7 dniach 95. I co zrobiłem 9 kg w 7 dni "masy". Tak to niestety nie działa , inaczej wszyscy mielibyśmy po 120 na budziku
1
omerta 2
...
Napisał(a)
Dokładnie. Tak samo w drugą strone- 1y tydz redu i 2kg schodzi, gdyby tak to działało to redukcja by trwała max 4 tygodnie.
1
...
Napisał(a)
Witam serdecznie
Dawno mnie tu nie było ale nie odpuszczam ,cały czas w treningu od 2018 roku ,chciałem wam pokazać co udało mi się osiągnąć od tamtego czasu więc podsyłam zdjęcia.
Waga startowa przy zaczęciu treningów to 50 kg obecnie 77 przy dosyć niskim bf najmniej miałem 7% .
Lata lecą więc teraz mam 48 wiosen niestety
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-25 18:25:14
Dawno mnie tu nie było ale nie odpuszczam ,cały czas w treningu od 2018 roku ,chciałem wam pokazać co udało mi się osiągnąć od tamtego czasu więc podsyłam zdjęcia.
Waga startowa przy zaczęciu treningów to 50 kg obecnie 77 przy dosyć niskim bf najmniej miałem 7% .
Lata lecą więc teraz mam 48 wiosen niestety
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-25 18:25:14
2
...
Napisał(a)
Dobra przemiana
Mamy u nas w dziale jeden temat w ktorym moze bedziesz chcial wrzucic swoje foty -> https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012.html
Mamy u nas w dziale jeden temat w ktorym moze bedziesz chcial wrzucic swoje foty -> https://www.sfd.pl/***_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_***_-t1173012.html
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Aleks dzięki, nie aż tak szalał nie będę wolę zostać przy swoim temacie. Z tego co widzę tam są ludzie level up a ja amator samouk ale dzięki bardzo
...
Napisał(a)
::) po twarzy widać niestety uplywajace lata dlatego regeneracyjnie dodałem od 3 tygodni GH ,korzystając z okazji chcialem się coś zapytać.
Podaję 4 jednostki dziennie z rana od poniedziałku do soboty ,muszę robić dzień przerwy? Bo różne opinie czytam ,czy lecieć 7 dni w tygodniu po te 4 jednostki ?
Podaję 4 jednostki dziennie z rana od poniedziałku do soboty ,muszę robić dzień przerwy? Bo różne opinie czytam ,czy lecieć 7 dni w tygodniu po te 4 jednostki ?
...
Napisał(a)
Leć ciurkiem . Rozbij to na przed i po treningu . Off wal rano
omerta 2
Polecane artykuły