SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

O jakich porach spac na koksie ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 311 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1852
Siema męczy mnie takie pytanie lubie siedziec wieczorami długo przed kapem gdzies do 02.00 ide spac o tej godzinie i wstaje o 11.00 czy tyle snu wystarczy mi będąc na koksie aby moje mięsnie rosły ? To jest wkoncu 9godz snu.O jakich porach wy chodzicie spac ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3473 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19777
ja jeszcze nie spie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14043
Im więcej snu tym więcej regeneracji ale im więcej śpisz tym bardziej jestes ospały i czujesz sie zmęczony taki paradox

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1350 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16650
jeśli kladziesz sie o 2 a wastajesz o 1 to tyle ile przespisz wystarczy ,
bo gdybyś gładł sie o 2 a wstawał o 8 to za mało snu ,
a jak kładziesz sie późnymi wieczorami to ostastni posilek o której masz ?
bierzesz przed snem jakąś odrzywkie białkowąalbo jakieś aminokwasy ?
a tak wogule to pytanie jest

każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 10949 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65995
Organizm przestawi się sam, będzie wiedział, że w tych godzinach będziesz spał. Więc może być. "Kto rano wstaje, temu Bozia mięsień daje"

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3032 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123315
8h snu to optimum
Ja gnije 12h....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 240 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1096
Ja sie nie zgodze. od 8 do 11 sen jest kiepski, tymbardziej w okresie letnim-glosno i goraco-organizm nie wchodzi w faze snu glebokiego, nie ma regenaracji. Poloz sie dla eksperymentu o 22-23 przespij 8 godzin i zobaczysz roznice. Zreszta powinienes czuc czy jestes wystarczajaco wypoczety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 281 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2760
dokladnie sam po sobie widzisz czy jestes wypoczety czy nie jak przebaluje w sobote cala noc mimo tego ze przespie cala niedziele i i wieczorem ide spac to w pon czuje ze moj organizm nie nadaje sie do treningu potrzenuje sie zregenrowac wiec odpuszczam 11 godz snu jest git

>>>Odbijam sog'i<<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Koksy w angli

nutloveb