[BLOG] Cud,miód i MALINA

Tak, to prawda i trzeba słuchać sygnałów organizmu. Czasami są to sygnały, które przykrywamy "Jak czegoś nie zjem z rana co ma "wpisz dowolne", to nie funkcjonuję" - może być sygnałem, że wczoraj za mało zjedliśmy, albo mamy pewne braki w metabolizmie i pewna "maszyneria" nie działa. Podobnie z wynikami badań, nie wolno bagatelizować wyników, ale trzeba się zastanowić, jak sprawić by unormalizować wszystko (niekoniecznie oznacza to, że ma być w dziwnie ustalonych normach). Trzeba umiejętnie czytać takie subtelne sygnały organizmu i testować oraz dostosowywać by było "constans", dla nas.

Czuję się głupia przy Tobie ale masz absolutną rację.
U mnie sporo czasu zajęło zrozumienie swojego organizmu, ale to co działa na mnie, niekoniecznie zadziała na inną osobę. Bardzo pomogło mi właśnie IF, odstawienie alko i teraz tłuszcze. Wreszcie nie mam napadów głodu i związanych z tym wyrzutów sumienia.

Ważne, by rozumieć co się dzieje, ale też by umieć szukać odpowiednich rozwiązań. IF pomaga zrozumieć, że to co czujemy gdy jesteśmy "głodni" to tylko emocje, które tak naprawdę są spowodowane oczekiwaniem na posiłek, a nie prawdziwym głodem.

1. Jajo z majo, twaróg, boczek, chleb z orzechów z masłem
2. Szaszłyk z polędwiczki i słoninki., ogórki kiszone

Brownie.


Jednak erytrol nie należy do moich ulubionych slodzikow..

Że co z erytolem nie wyszło ?

Jest dość specyficzny. Trzeba poekperymentować, polecam połączenie erytrol + stevia.

Wyszło, tylko ten posmak gorzkawy mnie denerwuje.

Ciśnienie po 2 kawach w porządku, mogę trzecią

Środa.

1. Jajecznica z 3 jaj na skwarkach że sloninki, chleb z orzechów i nasion z maslem
2. Keto Brownie
3. Sałatka z piersią i wypasionym sosem(majonez, sok. z cytryny, parmezan i świeżo zmielony pieprz)














Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-25 16:13:58