Zmiana suplementacji?

Witam, od prawie 10 miesiecy cwicze na silowni, celem jest zbicie masy, obecnie jest okolo 105/106 kg z ok 123. Od poczatku bralem HMB w ilosci 3/4 dziennie, od 3 miesiecy creatyne w ilosci 6x dziennie. Czy jest dalszy sens brania HMB? moze zamiana nn inny spalac?.
Kreatyne planuje brac dalej.
Jest rowniez kwiestia przedtreningowki, bralem knockouta 2.0 (poltora miarki przed treningiem) lecz smak jest okrutny, poleca ktos rownie mocny, badz mocniejszy srodek?

3/4 dziennie, 6x dziennie to nic nie mówi - ile brałeś gramowo? poza tym hmb do odstawienia, kreatynę możesz ciągnąć w ilości 3-5g dziennie, zamiast przedtreningówki możesz użyć spalacza

HMB to nie spalacz, kratyna 6x dziennie czy 6g dziennie, musisz doprecyzować bardziej.

Nioestety przedtreningówki do smacznych nie należą, nie wiem co Ci polecić w kwestii smaku. Jak działa to ok.

3/4 oraz 6 to wartosc gramowa, zapomnialem dopisac.
Wiec czym najlepiej zastapic HMB?


Zmieniony przez - tuneQ w dniu 2019-09-13 14:16:04

Hmb bardziej działa jako ochrona dla tkanki mięśniowej niż typowy termogenik, więc jak chcesz spalacz fatu to celuj w spalacz tłuszczu. Od siebie polecam jeden z tych https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html lub https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html lub https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Fat_Burner-opis36492.html obojętnie który produkt wybierzesz powinieneś być zadowolony, ja zawsze na start redu wrzucam coś typu redox później ewentualnie dodaje coś ekstra

Jakies wieksze roznice miedzy fat burnerem a reszta? bo w sumie cena jest kilkukrotnie mniejsza, a jestem ciekawy^
Oraz, czy te spalacze stosuje sie tylko w Dni treningowe, czy codziennie?


Zmieniony przez - tuneQ w dniu 2019-09-13 20:52:55

Olimp Redweiler spróbuj, jest 5 smaków do wyboru, świetna przedtreningówka

Planuje wziąc taki zestaw, co myslicie? //ta creatynka jest w po prostu wiekszym pudle? czy jest jakas roznica

https://olimpsport.com/pl/creatine-1250-mega-caps-limited-edition-5892#
https://olimpsport.com/pl/redweiler-5974
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html



Zmieniony przez - tuneQ w dniu 2019-09-13 23:03:06

Zmieniony przez - tuneQ w dniu 2019-09-13 23:04:35

na Olimpie sie nie zawiedziesz na pewno, robią świetne suple jakościowo

Jak dla mnie zostawić suplementów wybrałeś sobie jak najbardziej okej połączenie tych wszystkich produktów będzie zasadny tylko musisz uważać w przypadku więc Palacza i przedtreningówki aby nie przekombinować z ilością kofeiny w jednej porcji jak i pozostałych składników stymulujących które mają wpływ na układ nerwowy bo może się okazać że zamiast fajnego efektywnego treningu będziesz siedział zamulony i będzie chciało ci się wymiotować a trening będzie po prostu niemożliwe do wykonania na pełnych obrotach

Redox hardcore stosuje sie codziennie, czy tylko w dni treningowe?