tuneQ

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2020 (18:56)

Data rejestracji 13.09.2019 (00:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuch witam, cwicze sobie na silowni od jakis 14 miesiecy, waga poczatkowa to ok. 123kg (obecna to 94). od samego poczatku nie cwiczylem brzucha (mialem lekkie problemy z pepkiem) juz sie unormowalo i planuje zaczac go cwiczyc, wiec nasuwa sie pytanie jak	15	2020-02-28 17:22
Odżywki i suplementy	Zmiana suplementacji? witam, od prawie 10 miesiecy cwicze na silowni, celem jest zbicie masy, obecnie jest okolo 105/106 kg z ok 123. od poczatku bralem hmb w ilosci 3/4 dziennie, od 3 miesiecy creatyne w ilosci 6x dziennie. czy jest dalszy sens brania hmb? moze zamiana	13	2019-09-13 00:33