Spalacz tłuszczu - prośba o poradę

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1271

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Czellista przecież TomQ napisał, że na pewnym etapie redukcji, więc nie stale

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

obcy33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45

Dziękuję wszystkim za wypowiedzi. Działam wtedy z dietą. Czeka mnie spora lektura.
Pozdrawiam

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

georgu
Czellista przecież TomQ napisał, że na pewnym etapie redukcji, więc nie stale

faktycznie

przeoczylem

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

No %)

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-08-12 19:05:16

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

ciekawe co napisales wczesniej

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

zwyzywałem Cie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967

Problem u Ciebie nie jest wybór spalacza tkanki tłuszczowej. To jest szczegół, a u Ciebie nie ma podstawy. Okazyjne bieganie, czy jakiś tam trening z własną masą ciała może i tak niewielkie zmiany w pierwszych miesiącach. Nie sprawdzi się jednak w dłuższej perspektywie kształtowania sylwetki, a to powinien być Twój cel. Podstawą tego jest solidny trening siłowy Ina nim polecam się skupić. Wtedy sens doboru spalacza tkanki tłuszczowej, czy innych suplementów bedzie. Teraz to takie dobieranie aluminiowych felg do golfa 2.

Moderator działu Odżywianie

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

co chcesz od golfa 2

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

obcy33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45

No ok. Czyli dieta + wizyta na siłowni w celu ustalenia treningu siłowego.