Gainer i mega suchość w gardle

Odżywka białkowa po treningu nie jest niezbędna. Zjesz w domu posiłek i będzie dobrze. Jak masz problemy z uzupełnieniem białka w diecie, to co innego.

No,dawno tu nie pisalem i mam pytanie do was,po 7 miesiacach cwiczen w odstepach 7-10 dni,najbardziej weszlo w piersi,po kazdym treningu czuje jak sa wieksze tym bardziej ze jest chec napinania klatki i to jeszcze bardziej poteguje,teraz wrecz przeradza sie w lipomastie,odstaja mocno pod koszulka jak dwie pilki,nie wiem teraz czy nawet zaniechac robienia klaty i sie nie skupic na barkach i rekach,ktore zawsze byly chude.

To co Ty budujesz skoro masz wrażenie lipomastii/ginekomastii? Wiesz w ogóle czym ona jest? Polecam poczytać artykuły na ten temat:

https://potreningu.pl/articles/909/ginekomastia-czyli-popularne-gino--skad-sie-bierze

https://potreningu.pl/articles/939/jak-rozpoznac-ginekomastie

https://potreningu.pl/articles/1109/jak-pozbyc-sie-gino-

Jeżeli pojawia się ona, to coś musi być nie tak. Np. z gospodarką hormonalną dietą, czy rodzajem aktywności fizycznej.

Opisana przez ciebie rezygnacja z treningu klatki piersiowej nie ma najmniejszego sensu.

Dzieki za szybka odp.Jutro wstawie zdjecie.Do endo mam kolejke,ale na razie rodzinny dal na usg piersi i wystawil za moja namowa badanie prolaktyny i estragionu.Linki odpald,moze cos wiecej sie dowiem.

Acha,nie chodzi mi o gino tylko lipo czyli odkladanie tluszczu w piersiach,czego nie mialem przed cwiczeniami.Zdjecie umiescilem w dziale zdrowie,temat nowy,lipomastia po cwiczeniach.

.


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-28 00:32:45

No i lipo powstaje przy nadwadze a ja ewentualnie mam lekka nadwage,ktora szybko gubie,w pare dni przy ograniczeniu kalari bo jestem ekto.

Bzdury wypisujesz od początku powstania tego tematu. W jaki sposób może się odkładać tkanka w sytuacji ograniczenia kalorii? Jest to niemożliwe i przeczy prawom fizyki. Poza tym z tego co piszesz, to jesteś przed badaniami. W jaki więc sposób określiłeś, że jest to lipomastia, a nie ginekomastia? Nie odróżnisz tego. Trzeba wizyty u lekarza i badań. Mając wysoki poziom tkanki tłuszczowej, jak samo stwierdzenie wskazuje odkłada się ona wszędzie. Również wokół sutków. Nie pozostaje nic innego jak redukować.

W jaki sposób może się odkładać tkanka w sytuacji ograniczenia kalorii?Czy ja cos takiego napisalem??Napisalem,ze jak ograniczam kalorie to bardzo szybko spada mi z wagi bo jestem ekto lecz piersi zostają,oczywiscie nie wiem jakbym teraz b.mocno na redukcje poszedł to by pewnie wszedzie spadlo ale robic redukcje to mozna jak jest z czego,duzo miesni i masa a na razie nie jestem jakoś az tak bardzo zmasowany.Jak rozroznic gino od lipo,chyba nietrodno a przynajmniej z duza doza prawdopodobienstwa.













Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-07-28 11:48:19

Wygląda na ginekomastię. Lipomasta to tkanka tłuszczowa wokół samego sutka. Ginekomastia już bardziej przypomina piersi kobiecie, jak u Ciebie. Istotna jest kwestia tego, czy występuje tkanka gruczołowa. Jeżeli jesteś pewien, że jej nie wyczuwasz to dobrze. Mimo to wizyta u lekarza wydaje się niezbędna.

Jeżeli chodzi o dobór celu to według mnie zdecydowanie odpowiednia będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Na tym też bym się skupił zamiast powiększać dalej ginekomastię/lipomastię. Zawsze lepiej jest budować mięśnie z niższego poziomu tkanki tłuszczowej.