...
Napisał(a)
Czym się różni spożywanie białka przed treningiem a, po treningu ? Mam białko WPC - które czytałem że wolno się wchłania i trzeba natychmiast po treningu wypić żeby uzupełnić braki białka w organiźmie, ponieważ żeby mięśni rosły jest potrzebny ten budulec. Więc jak mam brać te białko przed, czy po treningu ? I jaka jest różnica
...
Napisał(a)
Witaj białko wpc jest białkiem ssybkostrwanym jego wchłanianie jest tak samo błyskawiczne jak białka typu Izolat. Co do wykorzystania suplementacji białkiem w odpowiedniej porze dnia tutaj będzie się liczył bilans dobowy w ciągu dnia i to ile tego białka masz w posiłkach. Więc jak brakuje ci go w posiłkach orzedytenibgowych to dajesz go w tej porze dnia. Jak brakuje ci go po treningu to ladujesz po wysilku itd. Tutaj nie ma nic skomplikowanego co do jego wykorzystania o odpowiedniej porze dnia musisz kierować się dieta
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Przed treningiem to posiłek zjedz, chyba ze mało w nim białka masz to mozesz dorzucić z odzywki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jeżeli przed treningiem nie masz możliwości zjeśc normalnego posiłku to możesz podeprzeć się WPC jeżlei rbakuje ci go w diecie i tak samo w przypadku pory potreningowej, jeżeli nie masz możliwości do 1,5 nawet 2h po trneingu zjeść posiłku to możesz wesprzeć się szejkiem
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
możesz, to bezpieczny produkt
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
A jest sens ją kupować ? Aktualnie biorę białko i kreatyne monohydrant, ćwiczę planem split od poniedziałku do piątku codziennie. W czym cytrulina może mnie wspomóc ?
...
Napisał(a)
przyjmuje się, że tylko dla pompy na treningu co dużo osób motywuje do cięższej pracy, ale poniżej link do poczytania o nowych badaniach
https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania
https://potreningu.pl/articles/5670/cytrulina---nowe-badania
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Ok, dzięki. A jakie jeszcze odżywki prócz kreatyny i białka są dobre na budowanie masy mięśniowej ?
...
Napisał(a)
Chciałem zamówić gainer mutant mass 2 kg za 64 zł, ale to bez sensu to gainer starczy mi tylko na 8 dni, a wątpię żeby przez ten czas ten ten gainer coś mi dał
Poprzedni temat
Nadmanganian potasu a mangan z preparatu witaminowego
Następny temat
Kiedy i ile pić gainera
Polecane artykuły