Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
115
Część,
Mam wzdęcia i pierdzę po posiłkach które składaja się z 150g kurczaka, 80g jaglanki, 5g oleju kokosowego, pomidor, 1/3 ogórka, 1/4 papryki i sos ok. 30g.
Dlaczego tak jest? Boje się, że mogę mieć w przyszłości problemy z żołądkiem (gastroskopia itp). Mam tak tylko po tych posiłkach. Czy to przez za dużo objętość posilka w żołądku? Czy może produkty? To są rzeczy lekkostrawne, więc nie rozumiem. Dzieje się tak po ok. 3 tygodniu od wprowadzenia diety. Kał nie jest trwały, jest w pomiędzy sraczka a zwykłym kałem (wiem brzmi śmiesznie). Jakieś rady?
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
115
Czym zastąpić? Ryżem brązowym? Na przemian jem, jeden dzień jaglanka jeden ryż brązowy. Z ryżem brązowym miałem podobnie. Nie jest to przez ilość kurczaka, jednak trochę dużo białka
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
a ile masz białka ogólnie w diecie? korzystaj z innych źródeł nie tylko te dwa, masz kaszę gryczana, orkiszową, owsianą i różne rodzaje ryżu, makarony, czy ziemniaki, bataty
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6273
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Skoro masz tylko po tym posiłku, to eliminuj z diety poszczególne produkty i zastępuj innymi źródłami składników odżywczych. Następnie obserwuj po którym występuje problem.