Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dowolny trening siłowy. Byle wykonywany dobrze pod względem technicznym. Interwały jak najbardziej można dodać. Na razie raz w tygodniu.
...
Napisał(a)
To doradźcie jaki :P
Gdybym sie zdecydował na góra dół ro dać 2 razy góre w tyg, jesli chce bardzidj rozbudowac?
Gdybym sie zdecydował na góra dół ro dać 2 razy góre w tyg, jesli chce bardzidj rozbudowac?
...
Napisał(a)
każdy organizm jest inny, mieszaj okresy w jednym więcej powtórzeń w innym mniej, większa/mniejsza objętość, tak żeby dawać nowe bodźce mięśniom
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
To już konsultuj z kolegami z działu trening dla początkujących
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły