no i rolowanie poszło bardzo dobrze 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
...
Napisał(a)
Iza..
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
391
Wiek
49 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3632
No to poszedłeś!
Zaliczone 32 powtorzenia w wyznaczonym czasie. Dobre tempo
Rutkow ma konkurencję. Wykonaliscie tyle samo powtórzeń.
Zaliczone 32 powtorzenia w wyznaczonym czasie. Dobre tempo
Rutkow ma konkurencję. Wykonaliscie tyle samo powtórzeń.
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
trzeba sie wziać do roboty 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Otchłań Hadesu
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
42
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
193
Jeszcze kołyski muszę spróbować, bo nie miałem okazji w zeszłym tygodniu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
391
Wiek
49 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3632
Min 30% masy ciała, może być więcej. Ważne, zeby ciężar znajdował się nad mostkiem. I jak najdłużej 
2
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
Ja mam nadzieje , ze juz dobrze wykonalem zadanie
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
42
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
193
Kolejna próba
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12138
Napisanych postów
30548
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131058
A ile to co miałeś na plecach ważyło?
1
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
ile na sztandze ?
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
wybaczcie ze się wtrącę , pół przysiady tez zaliczamy ?
1
Poprzedni temat
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg Kebula
